Історія успіху Ебруса - тренування під час вагітності
Історія успіху Ебруса
Е Брю схуд на 17 кілограмів завдяки мішапе. Тут вона розповідає нам, як вона це зробила. Веселіться!
1) Як довго ви тренуєтесь у myshape?
Я тренуюсь у вас з вересня 2016 року, і завдяки доброму другу я отримав можливість зареєструватися у вас. Я в основному там щочетверга, п’ятниці, суботи та неділі ...
2) Що змусило вас схуднути?
Я завжди хотів щось змінити на собі та довести себе. що я можу це робити, коли хочу. Втрата ваги була моєю метою з самого початку, тепер я хочу підготуватися і продовжувати стежити за своїм харчуванням.
3) Скільки ви схудли за який період?
Поки що я схудла близько 15 кілограмів і продовжуватиму боротися з кілограмами!
4) Які курси ви відвідували/відвідуєте?
На початку я спробував Bodybalance, Bodycombat, Bodypump та RPM, щоб побачити, який курс мені підійде. Тим часом я намагаюся відвідувати Bodypump, Bodybalance та RPM принаймні два рази на тиждень. Якщо мені не вдається пройти курси, я їду на біговій доріжці або велосипеді, щоб тренуватися там.
5) Як ти харчуєшся?
Я вживаю багато фруктів і намагаюся їсти по-справжньому здорово. Я твердо вирішив подумати про три прийоми їжі в один день: сніданок, обід і вечерю. Я також п'ю багато води протягом дня, а це означає, що я майже більше не голодний.
6) Що було найважчим? Що вам сподобалось?
Мені було найважче - мотивувати себе тренуватися і не здаватися. Спочатку я був по-справжньому стурбований тим, чи не пройду я його, і мені довелося посилено боротися зі своїм слабшим. Я іноді все ще в бою і переконую себе щодня ходити на тренування.
Зрештою, я можу пишатися собою і сказати, що сьогодні тренувався і виграв бій!
7) Ви хочете ще більше схуднути?
Безумовно! Хоча спочатку це відносно важко, я все ще дуже радий, що наважився на цей крок.
8) Які ваші улюблені курси?
Мої абсолютні улюблені курси - це BodyBalance та BodyPump. За допомогою BodyBalance я можу справді розслабитися, а за допомогою BodyPump я можу спробувати свої сили у вазі. Тренери також мотивують вас продовжувати рух і пропонують їх допомогу кожного разу.
9) Чи є у вас поради іншим дівчатам схуднути?
Дівчата, кожен початок завжди важкий, але якщо ви твердо вірите у свою мету, то можете робити все, що завгодно!
10) Чи брали ви участь у випробуванні на схуднення разом з нами?
Так, я брав участь у випробуванні на схуднення у жовтні і тільки там почав худнути. На той час я відвідував різні курси майже чотири рази на тиждень і міняв свій раціон.
11) Що спонукало вас дотримуватися цього?
Виклик втрати ваги не тільки зробив мене чудовими друзями, але й чудовими партнерами з тренувань! Ми пізнали один одного через виклик, і з того часу майже завжди тренувались разом!
12) Чи були мінімуми чи застої у схудненні? Якщо так, то як ти звідти вибрався?
Звичайно, були тижні, коли я не ходив на тренування, і це мене збило. Оскільки ми з партнером по тренуванням мотивували одне одного, ми обидва знову почали займатися спортом. Я помітив, що тренування для мене добре, і що це також допомагає мені набагато більше розслабитися. З тих пір я регулярно займався спортом і пильно стежив за своїм харчуванням.
13) Чи є у вас мотиваційне висловлювання/цитата, яка вам допомогла?