Історія успіху; немає "я не можу", якщо ти дійсно чогось хочеш
Крістін Карлос - дуже звичайна жінка. Вона не є моделлю, ані актрисою, ані співачкою, ані багатою жінкою, тому ніхто не може сказати, що вона має доступ до найкращих дієтологів або до найефективніших методик схуднення. Тому її історія може стати реальним прикладом для будь-кого.
Крістін каже, що в червні 2012 року вона була на пляжі зі своєю маленькою дівчинкою, коли у неї було те, що ми можемо назвати одкровенням. Він зрозумів, що при вазі, який мав тоді, понад 100 кілограмів, він почувався втомленим і втомленим і не міг грати з маленьким, як би хотів. Заради своєї дитини, щоб у нього була динамічна і, особливо, здорова мама, молода жінка вирішила слабшають.
Страх перед передчасною смертю її спонукав і протягом року вона робила все, щоб скинути зайві кілограми. Почав подорож один, без дієтологів або тренерів, з невеликими змінами: по-перше, він відмовився від смаженої їжі і різко зменшив кількість вуглеводів, намагаючись з’їсти якомога більше овочів.
Ось як виглядало її щоденне меню:
Сніданок - яйця та вівсяний пудинг без цукру
Обід: різні комбінації салатів із заправкою, приготовленою нею
Вечеря: риба з овочами
Раз на тиждень Крістін дозволяла собі насолоджуватися трапезою, яка задовольнила б усі її пристрасті, наприклад, гамбургер із солодким картоплею фрі.
Окрім цих здорових страв, молода жінка стала пити багато води - до 3 літрів на день!
Але це не все; Він також придбав бігову доріжку, яку встановив у підвалі будинку та виконував 45 хвилин кардіо вправ 6 днів на тиждень. Коли він почав бачити прогрес, він записався в тренажерний зал, де перейшов на тренування для тонізування м’язів. Рівно через рік після того, як вона розпочала важку подорож до здоров’я та підтягнутого тіла, вона схудла на 45 кілограмів і її фігура докорінно змінилася. У той момент він подумав піти далі і мотивувати себе виглядати так, щоб міг взяти участь у фітнес-змаганнях. Вона змінила свій тип тренувань, використовуючи більше ваг, ввела багато білка в щоденне меню, і ось як їй вдалося те, що вона задумала - стати спортсменкою з тілом, гідним показу на пляжі. Зараз Крістін веде активний спосіб життя, здорова, у формі і з радістю пропонує пораду всім, хто хоче перетворити своє тіло. Вона припускає, що вони не встановлюють нереальних термінів, мають багато терпіння, вносять невеликі, але незворотні зміни і насолоджуються кожним кроком цієї подорожі, який повинен тривати все життя.