Історія успіху синдром подразненого кишечника; ніколи не їли з таким задоволенням! "
Нове поширене захворювання синдрому подразненого кишечника
Синдром подразненого кишечника та його симптоми - те, про що люди неохоче говорять. Синдром подразненого кишечника - одне з найпоширеніших захворювань шлунково-кишкового тракту в Німеччині, на нього страждає 12-14 мільйонів людей!
Які симптоми синдрому подразненого кишечника?
Окрім запорів, діареї та здуття живота, симптоми синдрому подразненого кишечника включають біль у животі, печію, нудоту, судоми та гази. Не всі симптоми в комплекті - вони можуть змінюватися або проявлятися лише частково.
Які причини синдрому подразненого кишечника?
Пошук причини цих скарг часто буває невдалим і зазвичай триває роки. У більшості випадків не виявлено жодних органічних причин, що спонукає деяких лікарів, а іноді й оточення, пояснити розлад психосоматично. Це також пов’язано з тим, що не існує визначеного “значення” чи процедури тестування, яка б свідчила про синдром подразненого кишечника. Діагноз ставлять за допомогою процесу елімінації, тобто шляхом виключення інших можливих захворювань, таких як хвороба Крона (запалення тонкої кишки), виразковий коліт (запалення товстої кишки) або непереносимість лактози, мальабсорбція фруктози, целіакія тощо...
Можливі причини синдрому роздратованого кишечника включають стрес, неправильне харчування, подразнення кишкових м’язів, порушення кишкової флори та гіперчутливість слизової оболонки кишечника, а також генетичну схильність.
Яке лікування синдрому подразненого кишечника?
Страждання великі для постраждалих. Як правило, колоноскопія, ультразвукове дослідження та зразки крові, сечі або стільця не виявляють ніяких знахідок, але ви почуваєтесь жалюгідно. Оскільки вже згадані симптоми також призводять до загального нездужання.
Оскільки точні причини синдрому роздратованого кишечника невідомі, можна лише спробувати лікувати симптоми якомога краще. Однак препарати, які діють, наприклад, проти запорів або спазмів, часто створюють нові проблеми, особливо при тривалому застосуванні.
Постраждалі самі по собі
З роками постраждалі з’ясовували, які продукти викликають симптоми, та уникати їх. Проблема в тому, що додається все більше продуктів, які ви вже не можете терпіти. У якийсь момент у вас складається враження, що ви вже майже нічого не можете їсти і що ви потрапили в замкнене коло.
Так само зробила моя клієнтка Ніколь, який пробував всілякі дієти для полегшення. Ніщо не допомогло, і вона роками шукала ВІДПОВІДНЕ рішення. За моєї підтримки Ніколь перевела свою дієту на низьковуглеводну і спочатку була дуже скептичною. Вона була ще більш здивована, коли виявила, що симптоми її синдрому роздратованого кишечника покращились через короткий час на жорсткій дієті з низьким вмістом вуглеводів. Сьогодні вона є завзятою прихильницею з низьким вмістом вуглеводів і каже
"У мене просто було відчуття, що я ніколи не їв із таким задоволенням!"
Зміна дієти з низьким вмістом вуглеводів може допомогти
Незалежно від того, в чому причина синдрому роздратованого кишечника: основна увага повинна бути на дієті, корисній для здоров’я кишечника. Це абсолютно включає уникання цукру та крохмалю, оскільки люди з синдромом подразненого кишечника зазвичай мають несумісну реакцію на різні вуглеводи. Також будьте обережні з рідкими підсолоджувачами, до яких часто додають фруктозу!
Крім того, слід уникати всього, що, як відомо, є алергенним або несумісним. Зернові та злакові продукти, бобові, такі як горох, квасоля, арахіс тощо, молоко та молочні продукти також слід вилучити із плану харчування.
Дієта, багата на овочі та корисні жири, а також м’ясо та рибу, може призвести до значно поліпшення якості життя та зменшення кількості скарг. Чи слід переносити і в якій мірі інші продукти, що відповідають низьким вмісту вуглеводів, такі як яйця, горіхи та деякі овочі, необхідно перевіряти індивідуально. Через деякий час ви можете поступово розширювати свій вибір як частину здорової дієти з низьким вмістом вуглеводів.
© Карола Шредер | https://dein-low-carb.de/ | 2017. Використання вмісту не дозволяється без письмової згоди автора. Можна використовувати витяги, але лише якщо джерело чітко названо, тобто автор та веб-сайт названі з посиланням на оригінал.
Тренінг з питань харчування для здорової дієти з низьким вмістом вуглеводів
Як тренер з питань харчування з низьким вмістом вуглеводів, я радий допомогти вам скласти свій індивідуальний план харчування у сенсі чітко сформульованої дієти з низьким вмістом вуглеводів та допомогти вам у зміні та оптимізації дієти.