Італійський салат (дієта, калорії)
Чи багато в ньому калорій? Я маю на увазі через сир, шинку, тунець і вершковий соус. ? Або ви можете дозволити собі: D? Хтось знає, скільки в ньому калорій ?: P
5 відповідей
звичайно, ви можете дозволити собі це, якщо ви цим не є кожен день
Тунець (не в олійному соусі) не має багато калорій, половина банки 75 ккал, нежирна шинка теж не жирна, приблизно 100 ккал на 100 грам, сир (100 грамів, тобто 300-350 ккал, але ви однозначно його також не будете використовувати 100 грам;) і є також легкі варіанти) і вершковий соус більш жирний, тож це зараз не легкий салат . але ви можете пригостити його на обід, врешті-решт, ви повинні насититися, тіло потребує жиру і Ви також не повинні вживати занадто мало калорій:)
сир, шинка та тунець НІКОЛИ не подавались у такому поєднанні протягом багатьох років "жива їжа в Італії". звичайний салат завжди складався з невеликої кількості салату, цибулі, помідорів та оливок. заправка, яку можна дозувати собі, завжди була на столі: оливкова олія, оцет, сіль і перець. ВАШ опис звучить як гарний салат (salade nicoise), і в ньому багато калорій. для мене це повноцінне харчування. З кількома шматочками свіжих багетів, мені нічого більше не потрібно робити ні з ним, ні потім.
це насправді не має багато спільного з Італією: те, що ви перелічуєте, - це частини "гарного салату" в Італії, я завжди отримував зелений салат, помідори, огірок, цибулю, оливки. заправка, яку можна дозувати собі, завжди була на столі: оцет, олія, перець і сіль.
Так, звичайно, чи можете ви дозволити собі це один раз.