Їзда техніком
Кінний спорт пропонує прямий контакт з тваринами та чудовий відпочинок на природі під час дозвілля. Як змагальний вид спорту ви можете вибрати між виїздкою, стрибками, військовими, стрибками, поло, галопом та рисью.
Все більш популярне західне катання, яке склалося із стилю верхової їзди ковбоїв, є більш неформальним. Верхова їзда також використовується як лікувальний вид спорту (наприклад, у випадку психосоматичних захворювань).
Переваги і недоліки
Фактор розваг:
Любителі тварин та любителі природи тут варті своїх грошей.
Втрата жиру:
Кінний спорт не дуже підходить для схуднення, оскільки спалювання жиру майже не стимулюється.
Серцево-судинна система:
Їзда не робить помітного впливу на серце та кровообіг.
порада:
Новачкам спочатку не слід купувати власного коня, а навпаки, брати уроки у кваліфікованого інструктора з верхової їзди у верховій стайні. Пізніше, як недорога альтернатива володіння власним конем, ви можете взяти участь у коні іншого власника. Час і витрати поділяються.
Зручність/захист суглобів:
Сидяче положення на спині коня сильно напружує хребет вершника. В іншому випадку досить легко на суглоби.
витривалість:
Оскільки витривалість вершника майже не тренується, крім верхової їзди слід займатися видом витривалості.
координація:
Координація, рівновага та концентрація відіграють важливу роль під час катання.
сили:
Для стабілізації прямого сидіння на коні особливо важкі утримуючі м’язи тулуба (м’язи живота і спини). Крім того, тренуються внутрішні стегна (аддуктори).
Протипоказання:
Через велике навантаження на хребет, не рекомендується при проблемах зі спиною. Навпаки, катання добре підходить для серцево-судинних захворювань та проблем із суглобами. Немає спорту при гострих захворюваннях!
Обладнання/витрати:
Кінний спорт дуже дорогий і трудомісткий. На додаток до витрат на коня (закупівельна ціна, стабільна орендна плата, корм, догляд, ветеринар, коваль), також має бути враховано обладнання (верховий шолом, черевики, штани, сідло та аксесуари). Крім того, верховій їзді слід вчитися під професійним керівництвом на уроках верхової їзди.
Ризик травми:
Ризик травмування досить низький. Однак падіння (ніколи не їхати без шолома!) Може призвести до серйозних травм хребта або зламаних рук, ключиць та тазу. Типовими травмами при їзді є укуси, удари ногами або синці (притиснуті конем до стіни) переляканим або неконтрольованим конем. Також: болі в спині через перевантаження.