Їжа Accu-Chek Kids мені зашкодить
Надіслати цю сторінку електронною поштою
Усі поля необхідно заповнити
- Що таке діабет?
- Чому у мене діабет?
- Як це лікується?
- Прилади для інсуліну
- Куди застосовувати ін’єкції інсуліну
- ін'єкція
- Що я можу їсти?
- Чому їжа важлива?
- Моя їжа зашкодить?
- Контроль мого діабету
- Аналізи глюкози в крові
- Гіпоглікемія - гіпо
- Ознаки гіпоглікемії
- Лікування легкої гіпоглікемії
- Лікування гіпоглікемії середньої тяжкості
- Лікування важкої гіпоглікемії
- гіперглікемія
- Гіперглікемія та кетони
- кетоацидоз
- Чому я повинен рухатися?
- Клініка діабету
- Повсякденне життя
- Няня та догляд за дітьми
- школу
- Свята
- Під час росту
- Куріння, алкоголь та наркотики
- Розлади харчування
- Де я можу дізнатись про це?
- Глосарій
Моя їжа зашкодить?
Загалом, ми їмо занадто багато жиру. Нам потрібно зменшити кількість з’їденого жиру, оскільки невеликі пакетики жиру можуть перекрити судини, що несуть кров у нашому тілі. Це не означає, що слід уникати їжі, приготовленої з жирами або виготовленої з них, але їсти слід менше. У вашому випадку це можуть бути чіпси, пироги, випічка та шоколад, але не забувайте про жир з м’яса, яєць та сиру.
Не їжте занадто багато білкової їжі. Хоча вони не містять вуглеводів, вони можуть містити занадто багато жиру. Більшість закусок є проблемою, оскільки вони також мають високий вміст жиру.
Я зможу їсти солодощі?
Діти люблять їсти солодощі. Немає причин не вживати невелику кількість солодощів або шоколаду, але їх найкраще вживати як частину їжі або відразу після їжі, що містить суміш усіх вже згаданих продуктів. Отже, іноді закінчувати їжу десертом - це нормально.
Намагайтеся не їсти солодощі як закуску, оскільки споживаючи їх окремо, вони засвоюються занадто швидко. Перед фізичними вправами ви повинні вживати більше вуглеводів у їжі або перекусі, але вам також може знадобитися щось солодке. Це вам і вашим батькам пояснить ваш діабетолог.
У магазинах ви можете знайти солодкі "діабетичні": шоколад та печиво. Вони можуть бути дорогими, а іноді мають таку ж кількість вуглеводів, як і звичайні продукти.
Запам’ятайте
- Їжа, багата вуглеводами, корисна для вас, особливо якщо вона також містить клітковину.
- Завжди їжте їжу та закуски.
- Не потрібно відмовлятися від речей, які вам подобаються, але подавайте їх під час їжі, а не як закуски.
- Намагайтеся вибирати нежирні закуски, якщо це можливо.
- Спробуйте з’їсти трохи більше вуглеводів під час їжі або перекусу перед тренуванням.
Батьківська записка
Якщо вашій дитині не виповнилося п’ять років, поради щодо харчування щодо жирів дещо відрізняються. Зовсім маленькі діти у віці до двох років можуть не вживати достатню кількість їжі, щоб отримати всі необхідні для вирощування калорії. Найкраще давати їм жирну їжу, а не версії з низьким вмістом жиру.
Після дворічного віку діти повинні їсти достатньо їжі для нормального росту та розвитку, з якомога більшою різноманітністю, щоб їжа була веселою та цікавою.
До п’яти років вони можуть харчуватися так само, як і решта членів сім’ї, включаючи нежирну їжу, таку як напівжирне молоко.
Намагайтеся уникати зайвої ваги, оскільки це може спричинити проблеми зі здоров’ям зараз і в майбутньому, доповнюючи роботу, яку повинні виконувати серце та судини. Ваш діабетолог може допомогти вам і проконсультувати.
Нарешті, не зупиняйтеся з друзями і не ходіть на вечірки - ви все одно можете робити все, що вам подобається.