Їжа для схуднення на Кітчієнді через місяць - Les trésors d; Естель
Meal Прийом їжі для схуднення: через місяць
Пора підвести підсумки першого місяця мого нового плану дієти "Кітчендієт". Я навіть трохи пропустив дедлайн, тому що зробив невеличку детоксикацію в соціальних мережах, аби просто насолодитися канікулами та повернутися до школи.
Як я вже пояснював вам раніше, бренд був дуже люб’язний, щоб надіслати мені ще один цілий місяць здорового та збалансованого меню. Запрошую вас перечитати мої попередні статті, щоб краще зрозуміти принципи дієти та отримані результати.
У березні я важив 66 кілограмів, що на 10 кілограмів більше, ніж при 40 (моя мета). Наприкінці першого періоду програми я важив 61 кілограм, що втратило половину моєї зайвої ваги.
До липня я не приділяв більше уваги, ніж це. Я просто продовжував контролювати кількість дієти, уникаючи помноження прогалин. Це допомогло мені підтримувати свою вагу.
Перезапустивши програму на початку серпня, я знав, що не зможу втратити цілих 5 фунтів від своєї мети. Вже тому, що посеред програми були мої канікули. По-друге, тому, що перші кілограми завжди легше скинути, ніж наступні. Але я сподівався програти 3. На вашу думку, чи вдалося мені? ?
Заново відкрийте для себе здорові сніданки
Перше задоволення від Kitchendiet починається з першого прийому їжі протягом дня. Прихильник органічних, але промислових злаків, я навчився завдяки програмі застосовувати здорові звички до сніданку.
Будь то гранола, мюслі чи млинці, я насолоджувався підживленням смачною їжею. Спочатку кількість мене здивувала, оскільки я звик до великих, повних чаш. Але для обману мозку я використовував менші контейнери, які відчували себе так само повно.
Я систематично додавав органічний йогурт до пропозиції Kitchendiet. Це тримало мій шлунок стабільним до обіду.
Контролюйте споживання калорій опівдні
Опівдні я варіював задоволення стравами для схуднення, що містять крохмалисті продукти з низьким глікемічним індексом. Приготована у вакуумі при низькій температурі, їжа зберігає свій смак і текстуру. Це відрізняє їх від несмачних конкурентів.
Я особливо оцінив страви з макаронних виробів, приготовані 3-зірковим шеф-кухарем Мауро Колагреко, та ті, що містили креветки, такі як пенне з лососем, брокколі, сушені помідори, крем з фенхелем або креветки з кокосовим соусом каррі та рис з овочами.
Знову, щоб обдурити свій мозок, я змінив свої звички, замінивши свої тарілки меншими тарілками супу і, отже, краще запасився.
Навчіться їсти світло
До моєї дієти до Кітчендієту часто було неправильно той факт, що я не міг отримати легку вечерю. Голодним 8-годинним хлопцем, я часто починав з гризунів, готуючи вечерю. Там із Kitchendiet я перекушую близько 16:00. А яка закуска! Мені сподобалося шоколадне печиво чи вологе зерно-амарант, журавлина, гранатові батончики.
З одним із трав’яних чаїв, пропонованих на сайті, кожна закуска була дуже приємним моментом задоволення в часи обмеження калорій.
Увечері я знову насолодився свіжою стравою для схуднення, цього разу без крохмалю. Слідом за органічним нежирним йогуртом це був майже ідеальний обід.
Рекомендую спробувати куряче філе з крес-салатом, солянку з брокколі, цвітну капусту та дитячу ріпу або качину ніжку, фрикасе з грибів, перцю та цибулі-шалоту. Як думати за такими рецептами, що ви схуднете ?
узагальнити
Незважаючи на мою тижневу відпустку між двома тижнями за програмою Kitchendiet, моя втрата була постійною. Треба сказати, що, навіть якщо я робив прогалини під час канікул, я займався максимум спортом, щоб його виключити.
Тому, повернувшись, я не взяв ні грама !
Врешті-решт, за два тижні я схудла додатково на 3 кілограми. Зараз я важу 58 кілограмів, що на 2 кіло більше, ніж моя остаточна мета. Я в захваті від втрати ваги на 5% та втрати одягу одного розміру. Це також означає втрату 8 см в обсязі талії і 6 сантиметрів в обхваті стегон.
Що мені сподобалось
- Програма добре оформлена, це полегшує її виконання.
- Доставка у свіжій упаковці відбувається за домовленістю, графіки дотримуються.
- Каталог може задовольнити всі апетити, оскільки він добре забезпечений.
- Свіжа їжа смачна, що відрізняє Kitchendiet від усіх інших пропозицій.
- Харчова якість їжі першокласна: багато свіжого, органічного тощо ...
- Телефонне спостереження, оскільки дієтолог допомагає підтримувати мотивацію. І вона дуже мила, зовсім не судячи.
- Втрата ваги регулярна.
- Це триває з часом, оскільки мозок перепрограмує себе в меншій кількості.
- Я не відчував втоми, оскільки споживання вуглеводів достатньо.
Що мені найбільше подобається
- Ціна страв для схуднення пропорційна якості: програма доступна не для всіх бюджетів.
- Мені не сподобався посуд із заварними кремами.
Заключне слово
Оскільки мені вдалося схуднути на 8 кілограмів за два місяці програм "Кітчендієт", мені не складно рекомендувати це вам. Страви хороші, звички, які ви приймаєте, дозволяють вам стабілізувати втрати та уникнути ефекту йойо.
Для першого замовлення програми для схуднення ви отримаєте знижку на 15% за допомогою коду КУХНЯ, а також безкоштовне 28-денне лікування детоксикаційного чаю Morning & Night. Для цього перейдіть за цим посиланням.
Я хотів би ще раз подякувати бренду за те, що довірив мені випробувати його продукцію та дозволив краще прожити тиждень у Center Parcs, де я жив у купальнику ...
До зустрічі через кілька тижнів, щоб підвести підсумок моєї ваги, і особливо, щоб перевірити, чи продовжував я наближатися до 56 кілограмів.
А ви, ви тестували Kitchendiet ?
Що ви думаєте про свіжу їжу для схуднення ?
Чи плануєте ви скоро збалансувати свій раціон? ?