Їжа для суглобів - яким харчуванням є правильна платинова сітка

яким

Те, як і що ми їмо, впливає не тільки на наш обмін речовин, але і на стан кісток, суглобів і м’язів. Кожен може багато зробити для зміцнення суглобів або позитивного впливу на артроз, харчуючись правильно. Тому що наші суглоби теж їдять. Для своїх будівельних блоків хряща їм потрібні постійні запаси, які вони забирають з їжі. Наш фахівець з питань харчування Марія Ломанн пояснює, які поживні речовини спеціально зміцнюють суглоби та як підтримувати їх у правильній формі.

"Регулярні фізичні вправи окупаються в будь-якому віці. Краще пізно, ніж ніколи!"

А як поживні речовини потрапляють у суглоб?
Хрящ не має прямого зв’язку з кровотоком. Він повинен поглинати всі основні поживні речовини із синовіальної рідини (синовіальної рідини). І це працює наступним чином: шляхом дифузії свіжі поживні речовини потрапляють до хряща, а відходи видаляються. Постійне чергування навантажень під тиском і полегшення хряща, наприклад, під час ходьби, прискорює цей обмін, як насос. Без синовіальної рідини немає транспорту, а хрящ не харчується належним чином.