Їжа для здорових, міцних зубів Поради сім’ям, що вирощують Вікторію
Ви також можете доглядати за зубами та флорою порожнини рота, правильно дотримуючись дієти. Читайте тут, які продукти для цього підходять.
Більше кусайте з морквою та цільним зерном
Сирі овочі та цільнозерновий хліб мають виражений масажний ефект при жуванні. Вони зміцнюють ясна і стимулюють приплив слини. Це в свою чергу нейтралізує кислоти, що потрапляють з їжею, що закупорює наші зуби.
Лосось і чай - поєднання для міцних зубів
Чорний і зелений чай, а також деякі види риби мають вміст фтору вище середнього. Це допомагає загартувати емаль і запобігти карієсу. Боїтеся зміни кольору чаю? Їх можна обережно видалити за допомогою зубної пасти для білих зубів.
Насіння кунжуту та молоко для додаткової порції кальцію
Будь то йогурт, кварк або пахта, всі молочні продукти - як і кунжут - надзвичайно багаті кальцієм. Цей мінерал зміцнює зубну емаль і робить її стійкою до карієсу. Але також смачні овочі, такі як брокколі, капуста, кріп і цибуля-порей, а також мінеральна вода блищать з високим вмістом кальцію.
Смачний сир для емалі
Після їжі сир не тільки закриває шлунок, але і захищає зуби. Оскільки білок казеїн поєднується з мінералами кальцієм і фосфатом, любителі сиру менше страждають від карієсу. Оскільки сир зміцнює емаль зубів і нейтралізує бактеріальні кислоти.
Яблуко для стоматологічної допомоги на ходу
Яблука діють як натуральна зубна щітка. Завдяки харчовим волокнам вони мають сильний очищуючий ефект, а отже, працюють як чистка зубів між ними.
До побачення неприємний запах з рота петрушкою і кардамоном
Петрушка, типова німецька трава, і кардамон, спеція, що надає пряникам особливу нотку, розробляють ефірні олії, коли ви їх їсте. Вони мають дезінфікуючу дію та захищають від неприємного запаху з рота.