Їжа, дозволена під час лікування метаболізмом HCG ~ Ліки метаболізму HCG
Для невеликої допомоги ви можете знайти її на цій сторінці Список дозволених продуктів харчування під час режиму метаболізму ХГЧ. Якщо не вказано інше, всі калорії розраховані на 100 г продукту. Інформація про калорії походить від досліджень на FDDB (база даних про калорії) або від самого відповідного продукту.
плоть
куряча грудка (99 ккал) / Курячий шніцель (114 ккал)
Турецька грудка (98 ккал) / Туреччина шніцель (101 ккал)
Яловиче філе, пісний стейк (130 ккал)
Тартар/зіскоблене м'ясо (113 Ккал)
ростбіф (130 ккал)
Філе телятини/шніцель (112 ккал)
Свиняче філе, пісний шніцель зі свинини (107 ккал)
стейк з оленів (103 ккал)
Куряча печінка (114 ккал)
Теляча печінка (130 ккал)
Яйця (Яєчний білок (17 Ккал), без яєчного жовтка - змішайте 3 яйця, 2 білки і ціле яйце як омлет)
невідповідний:Ковбаси
шинка (містять занадто багато жиру та цукру)
Гусак, баранина, качка (до великої кількості жиру)
Молочні продукти
Нежирне молоко (Від 0,1 до 0,3% жиру) використовуйте лише трохи (35 ккал)
Плавлений сир 0,2% жирності (64 ккал)
Нежирний кварк до 0,3%, Наприклад, Exquisa quark (51 ккал), перевірка інформації, іноді містить занадто багато цукру
Сир Харцер/сир для рук, Смолистий фермерський сир для рук 0,1% жиру (125 ккал)
Сир 0,8% (63 ккал)
риба
загалом вся біла нежирна рибатріска (90 ккал)
Філе дикого лосося (93 ккал); відсутність лосося (тому що занадто багато жиру)
тунця (96 ккал) Тунець у власному соку з банки
креветки (71 ккал)
скампі (69 ккал)
Краби (87 ккал)
Хвости раків (80 ккал)
Філе талапії (84 ккал), наприклад, у пенні
Skrei (Зимова тріска) (81 ккал)
Озеро Вікторія окунь (81 ккал)
підошва (83 ккал)
Судак, напр., від Фемегу (83 ккал)
щука, наприклад, філе хек-миса (71 ккал)
Морський лящ, напр., від Фемегу (114 ккал)
Палтус, свіжий (101 ккал)
омари (97 ккал)
Устриці (72 ккал)
напої
чай (0 ккал) (наприклад, трав'яний чай, мате, зелений чай, чорний чай), без добавок), необмежена кількість
Чорна кава) (0 ккал) Необмежена кількість, але без цукру (макс. Легка стевія Хакер або подібні, можливо трохи молока 0,1% жиру)
Мінеральна вода (0 ккал), кількість необмежена, все ще бажана
не дозволено:
Вино, пиво, міцні напої та всі алкогольні напої
овочі
помідори (18 ккал) (без помідорів черрі, оскільки занадто багато цукру)
Помідори черрі (15 ккал)
кабачки (19 ккал)
Огірок/огірок (12 ккал) (не мариновані огірки, тому що занадто багато цукру)
паприка, бажано зелений (23 ккал); червоний (43 ккал), жовтий (37 ккал)
шпинат (23 ккал), для заморожених продуктів брати тільки без добавок (без вершків)
Спаржа зелений (18 ккал), Білий(17 ккал)
Білі гриби (16 ккал), коричневий (15 ккал)
Вешенки/гливи (35 ккал)
Салат айсберг (13 ккал)
Руккола (24 ккал)
Мангольд швейцарський (21 ккал)
Баклажани (20 ккал)
Листя салату (14 ккал)
Цибуля (28 ккал)
Лук-шалот (25 ккал)
зелена цибуля (42 ккал)
Білокачанна капуста (25 ккал)
цвітна капуста (28 ккал)
брокколі (34 ккал)
редька (17 ккал)
Порей/цибуля-порей (29 ккал)
Дикий часник (19 ккал)
Кольрабі (28 ккал)
Селера, цибулина (27 ккал)
Чистотіл (21 ккал)
Пак чой (12 ккал)
Квашена капуста, сира (21 ккал)
капуста (28 ккал)