Їжа як душевний жарт Запитання замість книги про дієти, як компактний кишеньковий тренер на ходу
Зрозумійте, розпізнайте і виставляйте їжу як жартівника душі!
Люди їдять, бо хочуть зупинити або запобігти голоду. Природно, він також відчуває голод, який підказує, коли їсти, скільки і як довго. Однак багато людей (більше) не в змозі розрізнити почуття голоду від почуття голоду. Тоді потрібен інший метод, щоб усвідомити, чи потрібне тілу їжа, чи душі щось інше.
Ця книга - не путівник, а нетрадиційне джерело натхнення на тему їжі, яку не читають на полиці, а служить особистим супутником. Це робить їх не читачами, а користувачами. Як випливає з назви, замість дієтичної програми існує безліч питань та питань. Ви теж можете дізнатися, як працює ваш особистий жартівник душі, і в майбутньому їсти лише тоді, коли ви справді фізично голодні.
Ця книга є компактною, і, отже, буквально зменшеною, версією книги "Питання замість книги про дієти: свідоме поводження з дикою їжею", яка була опублікована за номером ISBN 9783842333024. Що стосується вмісту, він має більш керований формат, і розділ запитань тепер оптимізований під версію як електронну книгу.
Майкл Бергманн (1972 р. Н.) З шістнадцяти років мав проблеми з вагою тіла. Раніше стрункий і харчувався цілком природно, він набирав все більшої ваги з роками та десятиліттями (і знову і знову після вдалих дієт). У якийсь момент його голова була повна правил, настанов та фактичних знань про харчування, але постійне повзуче збільшення маси тіла не могло зупинити це в довгостроковій перспективі. Щоразу, коли спостерігалися нові показники ожиріння, він пробував і дотримувався нової дієти.
Але посеред важкої життєвої кризи він нарешті помітив і зрозумів, що почуття є справжнім ключем до його харчових звичок. У грі свого життя, як любитель емоцій, їжа функціонувала як несвідомий жартівник душі, який повинен бути добрим як негайний захід для або проти будь-яких емоцій.
Як досвідчений тренер, він виявив, що опитування та записування є ефективним методом вирішення своїх проблем харчування. Він зібрав понад 150 тем зі свого душевного життя у вигляді питань, на які раніше несвідомо намагався відповісти лише їжею.
Кількість наданих копій може відрізнятися.