Їжа, яка допоможе вам схуднути на Великдень, НЕ повинна відсутня в таблиці Info Info

Їжа, яка допомагає схуднути на Великдень. Дієтолог Міхаела Біліч розповіла, який продукт не повинен бракувати на пасхальному столі.

схуднути

”Дроб з органів =“ пиріг ”з м’ясом. Печінка та печінка, мозок, мова та піпетки, серце та нирки, селезінка та кістковий мозок - органи тварин, які, здається, виробляються у другій категорії. У деяких країнах їх навіть не вживають, але я радий, що в нашій країні існує багато препаратів на основі органели - баранина є свідченням.

Які переваги органів?

Вони доступні за ціною, мають високий вміст білка і низький вміст жиру (менше 5%), вітаміни А і D, цілу групу вітамінів групи В і багато заліза, цинку, селену. Недоліки? Багато холестерину в печінці та мозку, "багато сечової кислоти в нирках, а також будь-які сліди токсинів та антибіотиків".

Їжа, яка допоможе вам схуднути на Великдень: вона не повинна відсутня на столі

Зі 100 г печінки ми покриваємо 50% добової потреби в залізі, 100-300% дози яловичини. В і споживання яловичини. У 15-30 разів вище, ніж RDA (рекомендована добова доза). Все, що містить лише 135 калорій і 4 г жиру. Це дієтичний препарат на основі варених органів, яєць та великої кількості зелені, приготовлених у духовці. Цей ситний і поживний «пиріг» можна отримати з баранини, а також з м’яса/курки, яловичини або свинини.

Скільки нам потрібно з’їсти?

1-2 скибочки дробу разом із щедрою порцією салату/овочів - це смачна їжа в будь-якій дієті. Не дарма кажуть, що Великдень - це хаос, ми справді можемо втратити без зайвих кілограмів після цього свята. Єдине шкода, що ми не можемо випити цілий рік ", - написала дієтолог Михаела Біліч на своїй сторінці в Instagram.

Привіт! Мене звати Мунтеану Даніела, і я серед відповідальних людей, які стежать за тим, щоб ви були в курсі всілякої інформації, що представляє соціальний інтерес, але також особисто. Два роки тому я виявив свою пристрасть до журналістики і можу сказати, що професія зовсім не проста, але надзвичайно вимоглива, сповнена динамізмом, що щодня приносить нові виклики. Водночас це передбачає велику дозу відповідальності. Дякую як за вдячність, так і за конструктивну критику!