Їжа, яка не повинна бракувати у вашому щоденному раціоні, коли ви хочете схуднути або зберегти її
- Крістіна Попов
- 16 вересня 2020 р. 2 хв читання
10 продуктів, які можна назвати чемпіонами з низьким вмістом калорій. Останні є джерелом енергії, з якою організм функціонує щодня. Коли їх надлишок, організм зберігає їх у вигляді зайвих кілограмів. Однак ви можете підтримувати рекомендовану кількість калорій щодня, додаючи фрукти та овочі у свій раціон із низьким споживанням енергії, каже clickpentrufemei.ro.
У сирому стані 130 грамів моркви, тобто більша морква, містять лише 50 калорій, що ідеально підходить для перекусів між прийомами їжі, коли вам хочеться щось погризти. Також, поєднавши зі столовою ложкою олії, сіллю і перцем і приготувавши в духовці, морква може служити гарніром.