Їжа, яка шкодить тобі! Я псую вам здоров’я. Не купуйте їх більше - VoxBiz
Надзвичайно важливі поради для нашого здоров’я. Фахівці попереджають нас, яка їжа шкодить і руйнує наше здоров’я. Нам більше не потрібно їх купувати.
Ряд продуктів, що продаються в супермаркетах, надзвичайно небезпечні для здоров'я. Вони містять шкідливі для здоров'я жири та штучні підсолоджувачі.
Їжа, яка шкодить нам
Список продуктів, які нам шкодять, оприлюднений. За даними Американської академії харчування та дієтології, перероблені продукти не приносять нам особливої користі. Уникнути деяких продуктів може бути важко, особливо коли вони спеціально розроблені на смак.
Ви можете подумати, що молочні продукти або клейковина не є корисними, оскільки у вас розлад шлунка або ви з'їдаєте мігрень. "Важливо розуміти, що такі продукти, як молочні продукти та пшениця, є загальними алергенами, і деякі люди їх погано переносять. Це не означає, що вони шкідливі для всіх ", - заявила Джулі Ендрюс, дієтолог, цитована профілактикою.com
Одна з порад, яку дають дієтологи, - уникати будь-яких оброблених продуктів. Нам рекомендують сирі, свіжі продукти, які не були виготовлені та перероблені промисловим способом. Але це не все. У супермаркеті добре уникати таких продуктів, як плавлений сир та спред, ковбаси, ковбаси, маргарин, майонез, паштет, чіпси, будь-які соки, випічка або суп у пакетиках.
Інших продуктів, яких слід уникати
Консервовані фрукти та сироп. Причиною настільки смачного консерву є додавання цукру у великих кількостях.
Безмолочний кавовий крем. Це ще один продукт, який містить ті гідровані олії, які не є корисними. Крім того, рідкі креми у формі порошку або молока також містять кукурудзяний сироп з високим вмістом фруктози, який може пошкодити печінку.
Нежирне горіхове масло. Вони дуже хороші, здебільшого тому, що містять корисні ненасичені жири. Але коли ви видаляєте жир з арахісового масла, ви не тільки зменшуєте кількість здорового жиру, але ви можете вибрати і не трохи зайвого цукру.
Пуфарінеле. Ці пластівці для сніданку дуже смачні, але їх виготовляють з білого борошна, більшість із них. Ці види злаків мають низький вміст поживних речовин і багаті вуглеводами.
Штучні підсолоджувачі насправді можуть бути гіршими за цукор-рафінад через його потенційний вплив на здоров'я та невідомі ризики.