Їжа, яка запорює дитину
Не тільки кольки є однією з найпоширеніших причин дискомфорту у наших дітей, а й запор. Як ви дізнаєтесь із статті нижче, це відбувається особливо тоді, коли дитині дають тверду їжу. Дослідження в цій галузі показали, що деякі продукти харчування, хоча і придатні для диверсифікації дієти, можуть сприяти запору. Давайте подивимося, якими вони є, і що ми можемо зробити, щоб якомога більше уникати наших найменших, які страждають на запор у перший рік життя.
Причини запорів у немовлят
Їжа, яка може збільшити ризик запорів у немовлят
Банани, які погано дозріли
Незважаючи на те, що стиглі банани корисні для зменшення запорів, недосмажені можуть призвести до цього. Пояснення полягає в наступному: коли банани не дозрівають, містять багато крохмалю, який важко засвоюється ніжним шлунком немовлят.
У той же час вони містять пектин, розчинну клітковину, яка буде вбирати воду з кишечника і спричиняти твердий сухий стілець.
рис
І це одна з перших твердих страв, яку ви хочете давати дитині, але яка, на жаль, може значно сприяти запору.
Травна система дитини не може перетравити його належним чином, і менший вміст клітковини в білому рисі - не найкращий варіант для цього.Не давайте йому рис часто, особливо якщо це білий рис.
Рисові злаки
Хоча вони є одними з найбільш підходящих продуктів для немовлят, ви помітите, особливо в перші дні, коли вводите їх в раціон дитини, що його стілець докорінно змінюється. Наприклад, їх буде важче і важче евакуювати, що створить хвилювання у дитини.
Щоб не часто потрапляти в таку ситуацію, намагайтеся поступово вводити цю їжу, починаючи з мінімально можливих кількостей. Будьте обережні, щоб не переборщити з крупами на основі рису, оскільки вони містять мало клітковини.
Сухе молоко
Особливо у немовлят, яких годують виключно сухим молоком, можуть страждати запори через сухе молоко.
Дослідження в цій галузі дійшли висновку, що більшість варіантів сухого молока наповнені речовинами, важчішими для засвоєння. Особливо білки в них створюють проблеми та сприяють запорам.
Тим більше що, коли ви використовуєте більше видів сухого молока, ви виявите, що перехід від одного сорту до іншого може стимулювати запор.
картопля
І вони є одними з перших твердих продуктів, які ми будемо давати немовлятам. Їх недолік полягає в тому, що вони сприятимуть запорам, оскільки вони повні вуглеводів і крохмалю, які не засвоюються повністю.
Не використовуйте занадто багато картоплі в харчуванні дитини, і ви можете віддати перевагу солодкій, багатій клітковиною картоплі.
Макарони з білого борошна
Вони також є частиною улюбленої їжі немовлят. Ми будемо не пропонувати їм цю їжу у великих кількостях, оскільки вони можуть викликати запор.
Найкращими будуть ті, що містять цільнозернові продукти, багаті клітковиною.
білий хліб
Коли ви починаєте давати своєму малюкові тверду їжу, у вас може виникнути спокуса дати йому шматок хліба.
Але будьте обережні, який хліб ви йому даєте, адже білий має мало клітковини і може спровокувати запор. Краще буде час від часу давати йому трохи хліба на основі цільних зерен.
Сир
Це лише хороша їжа для немовлят, оскільки вона забезпечує їх вітамінами та мінералами. Однак не зловживайте цим при переході на тверду дієту, оскільки брак клітковини часто може спричинити запор.
морква
Повні вітамінів (таких як А, Е, К та ін.), Мінералів та антиоксидантів, вони є одними з найбільш рекомендованих лікарями продуктів для урізноманітнення раціону дитини. Але коли їх відварять або задушать, кількість клітковини в них значно зменшиться.
Щоб намагатися не піддавати дитину запорам, не пропонуйте дитині страви з вареної моркви занадто часто.
Коров’яче молоко
Лікарі звертають нашу увагу на такий аспект: коров’яче молоко може сприяти хронічним запорам у немовлят, оскільки імунна система дитини, яка ще недостатньо розвинена, реагуватиме на молочний білок.
Коли ви починаєте змінювати дієту дитини, намагайтеся уникати цієї їжі і не давайте йому занадто багато сиру або йогурту на основі коров’яче молоко. Таким чином, ви запобігнете сильним запорам у вашої дитини.
Як уникнути запорів у дитини
Чи знали ви на сьогодні, що певні продукти, хоча і рекомендуються для урізноманітнення раціону, можуть сприяти запору?