Їжа, яку ви та ваш чоловік повинні їсти, щоб завагітніти
Додати до вибраного iStock
Деякі продукти прекрасно підходять для вашого здоров'я та навіть сприятиме зачаттю дитини. Це випадок з риба та морепродукти, згідно з дослідженням, опублікованим у Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, проведеному з 501 американською парою, що проживає в Техасі та Мічигані.
Дослідники виявили, що пари, які їли рибу або морепродукти частіше двох разів на тиждень, частіше займалися сексом, особливо якщо обидва партнери споживають його в один і той же день (+ 39% ймовірності кохання в рибні дні!). ++? Дієта, багата на риба та морепродукти буде справжнім прискорителем родючості.
Допоміжні цифри: серед контрольованих пар, які регулярно вживають морепродукти, 92% досягли зачаття в перший рік випробувань на дитині. Дослідники все ще публікують хорошу оцінку для пар, які трохи менше люблять рибу: 79% жінок завагітніли за той самий період часу.
У звіті вчені зазначають, що мова йде не лише про те, скільки пар займається сексом, а й про біологічні фактори. Дійсно, риба та морепродукти є чудовими для здоров’я, що пояснювало б більшу легкість подружніх пар, які їх багато їдять.. Згідно з Лікар Одрі Гаскінс, Гарвардський дослідник і провідний автор дослідження ", вони можуть включати вплив на якість сперми, якість овуляції або ембріона. [. ] Наші результати показують важливість дієти не тільки жіночої, а й чоловічої статі, щоб завагітніти і пропонуємо обом партнерам включати більше дієтичних продуктів у свій раціон для більшої користі для народжуваності ".
Французькі медичні установи рекомендують вживання риби або морепродуктів два-три рази на тиждень, вибираючи ті, які найменш схильні до впливу ртуті. Наприклад, морський окунь, лосось, тріска, анчоуси, сардини, скумбрія, оселедець, кефаль, пікша або ставрида.
Риба, не така небезпечна під час вагітності ?
Хоча медичні установи рекомендують регулярно їсти варену рибу під час вагітності, багато вагітних обмежують споживання через страх піддавати своїх ненароджених дітей ртуті. Проте, згідно з іншим дослідженням, опублікованим цього тижня в журналі "Молекулярний аутизм", споживання морепродуктів при очікуванні дитини принесе більше користі, ніж ризику. На думку дослідників Брістольського університету, корисні для здоров'я корисні речовини (вітамін D, омега 3, селен та йод) "перевищують ризик ртуті".