Їжа Навіщо міняти свою
порада для вільного та повноцінного життя
Повна інформація на моєму каналі Youtube Натисніть тут
Це питання є головним, якщо ви вирішили взяти на себе відповідальність, вийти з навколишньої сором’язливості і якщо хочете мати гарне здоров’я. У цій першій частині я розповім вам, чому я вважаю важливим стежити за тим, що ви їсте. Стаття, що слідує за цією, буде присвячена тому, як можна змінити свій раціон. Ви побачите, що я зовсім не екстреміст, який виступає за той чи інший режим.
Поряд зі сном, їжа є одним з основних видів палива, яке підтримуватиме вас. Намагайтеся не класти бензин у свою машину або дуже неякісний бензин, ви побачите його ефективність пізніше. Це те саме для людей, ви не зможете бути активними, у повному володінні своїми засобами, якщо будете погано харчуватися. З цієї причини я не дуже хочу пропускати їжу. І особливо сніданок, який зумовить ваш робочий день.
Моя практика: я не поспішаю зранку зробити ситний сніданок. Потім я роблю 10 хвилин фізичних вправ і готовий розпочати день у прекрасній формі.
Промислове харчування має вести бізнес і утримувати споживачів. Тут виробляються фрукти та овочі ідеальної форми, а також ціла купа приготовлених продуктів та інших смаколиків, фаршированих шкідливою їжею: цукор, барвники, підсилювачі смаку та харчові добавки, які викликають звикання до їжі.
Моя практика: в основному я їжу продукти з органічної їжі. Я майже ніколи не їжу поза їжею. Я не відчуваю залежності від будь-якої їжі і можу легко перестати їсти будь-яку їжу.
Коли ви почнете звертати увагу на те, що ви їсте, ви неявно очистите своє тіло. Ви поступово знайдете кращий вигляд і особливо більшу енергію. Травлення буде легшим. І ви можете не отримати традиційну втому після обіду.
Моя практика: Коли я почав звертати увагу на те, що я їжу (кілька років я був фанатом фаст-фуду в ніч на п’ятницю ...), я був вражений, що мені не потрібно було так сильно спати. Регулярні заняття спортом, розпочата робота з особистого розвитку, йога, цигун та гігієна харчування дали мені енергію, якої я ніколи не мав раніше. У віці майже 35 років у мене є набагато більше енергії, ніж десять років тому.
Промислова шкідлива їжа може задовольнити ваші смакові рецептори, але ваше здоров’я, мабуть, не буде в короткостроковій чи довгостроковій перспективі. Для мене здоров'я - це не просто відсутність видимих хвороб. Але добробут на всіх рівнях, який приносить певну радість життя. Перероблена їжа, швидше за все, змусить вас набирати вагу з роками. Вони не забезпечать вас достатньою кількістю основних речей для вашого здоров’я. Їжа, яку ви їсте, занадто кисла і завдасть шкоди вашому організму.
Не сприймайте те, що я вам сказав, за номінал, задавайте собі питання. Запитайте, що я вам сказав і що повідомляє компанія. Визначтесь з тим, що вам говорять про їжу, і дійте відповідно до цього!
Не соромтеся розміщувати свої коментарі, вносити пропозиції, а також ділитися своїм способом харчування та своїм харчуванням.
У наступній статті я поясню, як можна харчуватися здорово без позбавлення.