Їжа перед рукавом врівноважує понад усе!
Дієта перед рукавом: нові рефлекси !
Незалежно від того, рекомендується вам схуднути перед рукавом, набуття основ дієти є абсолютно необхідним для безперебійного виконання операції, особливо після рукава. Крім того, харчування перед рукавом повинно якомога швидше контролюватися дієтологом або дієтологом. Їжте 3 справжні страви на день, робіть закуски і переставайте перекушувати, їжте повільно, довго пережовуйте кожен укус, пийте поза їжею, надайте почесне місце фруктам та овочам і значно зменшіть споживання простих цукрів, тому багато рефлексів приймати у складі своїх страв перед рукавом.
Хоча порції після втручання будуть значно зменшені, загальний вміст тарілки залишиться незмінним, а саме до складу входять овочі, крохмалі та частина білка (м'ясо, птиця, риба чи яйця). Звідси випливає необхідність поговорити зі спеціалістом з харчування та тренувати день за днем, тиждень за тижнем, щоб принципово змінити свої харчові звички. Це фундаментальна робота, яка вимагає більш-менш складних зусиль залежно від дня.
Поступовою зміною дієти ви досягнете цього.
Прийміть нову дієту перед рукавом на все життя
Їжа перед рукавом повністю є частиною передопераційної подорожі рукава. Насправді модифікувати давно сформовані харчові звички непросто, тим більше, що це кардинальна зміна, яка повинна вийти за рамки самого втручання та протягом усього його життя.
Було б неправильно думати, що післяопераційна їжа обмежиться лише зменшенням порцій. Потрібно змінити весь вміст тарілки. Страва перед рукавом повинна складатися з крохмалю, овочів та джерела білка (м'яса, птиці, риби або яєць).
Перегляньте свій раціон, перш ніж рукав навчиться їсти по-іншому
Припиніть перекуси, безалкогольні напої та солодкі напої, припиніть жирні та солоні продукти, так багато нових догм, які можуть налякати наближення втручання. Їжа перед рукавом залишається хорошим способом зрозуміти, яким буде ваш раціон після рукава.
Їсти по-різному не можна навчитися за одну ніч, і важливо якомога швидше поступово набувати основ збалансованого харчування.