Їжа проти шкіри d; помаранчеві 3 меню - Поліпшити своє здоров’я

шкіри

Якщо ви перепробували безліч антицелюлітних дієт і апельсинових кірок і не мали ефективних результатів, можливо, ти втішив себе, думаючи, що це природний стан і що кожен може хворіти на целюліт.

Ну це правда, ця віра правильна. Недавні дослідження показали, що целюліт частіше присутній у деяких людей, ніж у інших. Наприклад, у Китаї відсоток людей, які страждають цією косметичною проблемою, є мінімальним, тоді як у Латинській Америці 90% жінок дітородного віку мають целюліт.

Що таке целюліт ?

Це естетичний розлад шкіри, що характеризується накопичення підшкірної жирової клітковини в певних частинах тіла. Ця концентрація є причиною появи жирових бульбочок.

Хоча багато людей думають, що це так, целюліт не пов’язаний безпосередньо із зайвою вагою. Також було помічено, що худі люди страждають цим розладом дерми. Ми знаємо, що це нікому не подобається, і це те, що ми намагаємось приховати. Ось чому, ми відкриємо вам секрет усунення целюліту.

Що таке апельсинова кірка ?

Апельсинова цедра є тип дерми, який здається зморшкуватим. Це один із наслідків целюліту. Як ми бачили, не у всіх целюлітів може бути апельсинова шкірка.

Ця косметична проблема полягає у накопиченні підшкірної жирової клітковини, яка тисне на шкіру, поки вона не випинається своєрідна мережа, що складається з невеликих горбків.

Яка головна різниця між ними ?

Головна відмінність целюліту від апельсинової кірки, про яку слід пам’ятати, полягає в тому, що целюліт - це хвороба, а апельсинова кірка - один із наслідків цього шкірного розладу. Ці дві концепції можна ефективно лікувати завдяки досягненням естетичної медицини.

Але не тільки потрібно подбати про зовнішнє здоров’я нашої шкіри, щоб покінчити з целюлітом та шкірою апельсина. Повноцінне харчування та активний спосіб життя - запорука того, щоб раз і назавжди покінчити з цими неприємними проблемами.

Їжа проти апельсинової кірки

  • Поперше, ви повинні включати у свій раціон огірки та зелені листові овочі, особливо шпинат. Ці овочі мають протизапальну дію і є чудовими природними діуретиками
  • По-друге, томатний соус може стати вашим ідеальним союзником у боротьбі з целюлітом. Помідор містить лікопін, потужний антиоксидант, який запобігає окисному пошкодженню і запобігає пошкодженню шкірою всіх токсинів в організмі
  • Також можна рекомендувати баклажани. Цей овоч має високий калієвий індекс, який стимулює дренаж лімфи та усуває затримку води - одну з причин целюліту
  • Ананас також може допомогти вам позбутися апельсинової кірки, оскільки він містить бромелайн, фермент, який допомагає розщеплювати жир. Ананас - природний сечогінний засіб, але він також містить високу концентрацію цукру. Насправді це один із фруктів, який містить найбільше цукру
  • Нарешті, не забудьте включити у свій раціон журавлину, ожину, полуницю та артишоки. Ці продукти містять багато антиоксидантів і допомагають мати сяючу, гладку шкіру без целюліту.

3 варіанти меню, які можуть допомогти вам боротися з апельсиновою шкіркою

Сніданки

  • Настій імбиру і лимона, вівсяних пластівців і кефіру
  • Чисте какао-молоко та хліб з непросіяного борошна з помідорами та олією
  • Чаша йогурту з насінням чіа та полуниці та настоєм зеленого чаю

Ранкові закуски

  • 5 полуниць з підсмаженим житнім хлібом та хумусом
  • Абрикоси та сирий мигдаль
  • 2 сливи

Обід

  • Сочевиця, шпинат та лобода
  • Канелоні зі шпинату з помідорами та тофу
  • Овочевий бульйон, тофу та овочева паелья

Закуски

  • Скибочки ананаса на простому йогурті
  • Молоко кориці та злаків з високим вмістом клітковини
  • Темно-шоколадна стружка апельсиновий кефір

Вечері

  • Омлет з грибів та динь
  • Кабачки, фаршировані морквою та цибулею, філе хека та 2 сливи
  • Суп Жульєн з цибулі-порею, селери та моркви із звареним круто яйцем та грушею кориці

Дотримуйтесь цих рекомендацій у своєму раціоні та ми впевнені, що ви скоро побачите результати. Пам’ятайте: шкіру апельсинової кірки та целюліт можна зменшити. Будьте послідовними і пам’ятайте про те, щоб додати у свій раціон режим вправ.

  • Cheng HM., Koutsidis G., Lodge JK., Ashor A., ​​et al., Додавання помідорів та лікопіну та фактори ризику серцево-судинної системи: систематичний огляд та метааналіз. Атеросклероз, 2017. 257: 100-108.
  • Dave S., Kaur NJ., Nanduri R., Dkhar HK., Et al., Інгібування адипогенезу та індукція апоптозу та ліполізу стовбуровим бромелаїном у адипоцитах 3T3-L1. PLoS One, 2012.

Правильне використання сонцезахисного крему - найкращий спосіб захистити шкіру від пошкоджень, спричинених ультрафіолетовими променями. Мета не ...

Згідно з останнім звітом ВООЗ про світові тенденції споживання тютюну, кількість людей, залежних від ...

Засоби на основі вітаміну С, метою яких є боротьба із застудою та застудою ...

Сухість шкіри або ксероз - це поширений дерматоз, який вражає людей різного віку та в різних районах…

Чи знаєте ви, як лікувати варикоз з пінопластом? Варикозне розширення вен - це проблема здоров’я і ...

Гастрит - це запалення слизової оболонки шлунка, спричинене різними факторами, такими як бактеріальні інфекції, ...