Їжа та ДНК Захищають наші клітини! Лепапе-Інфо
Їжте краще, щоб добре старіти ... Щоб протистояти невблаганному збитку, який час завдає нашим клітинам, необхідно боротися зі старінням, спричиненим вільними радикалами: цими речовинами, які атакують нашу ДНК, білки, ліпіди та цукри.
ДНК та їжа
Наш раціон, здоровий чи навпаки, непридатний для нашого здоров’я через шкідливу їжу, впливає на природу нашої ДНК (а також на наших нащадків). дієта, прийнята діє на клітини і впливає на фізичну цілісність. Таким чином, надмірне споживання цукрів викликає явище глікування білка, викликане занадто високим вмістом цукру в крові. Наче з часом, вживаючи занадто багато цукру, ми починаємо іржавіти зсередини. Наша тарілка також складається з переважно промислової їжі з приготованими стравами, надлишку солей (крім цукрів), багатьох добавок, консервантів, барвників, ароматизаторів.
Цей невдач у нашій цивілізації поєднується з наслідками часу, тобто віком та утворенням пов’язаних із ним клітинних відходів (ліпофусцин), які поступово змінюють механізми відновлення тканин.
Хоча наші потреби збільшуються в обмін на зношеність, встановлену з часом, і вимагають харчування відповідно до постійного оновлення клітин. Наприклад, печінка виконує свою детоксикаційну роль до останніх моментів життя, тоді як наш кишечник і хрящі оновлюються протягом усього нашого існування.
Пластина ДНК
Їсти краще для захисту нашої ДНК орієнтуватися на певні вітаміни: AT (у формі провітаміну А або бета-каротину: всі помаранчеві, жовті та зелені овочі та фрукти), B9 (зелені листові овочі), B12, VS (сирі овочі, цитрусові, ківі, червоні фрукти), D (жирна риба, жовток) і Е (оливкова олія, насіння та олійні культури) та деякі мінерали такі як цинк, селен і магній (олійні насіння, включаючи кешью, бразильські горіхи, волоські горіхи, устриці та інші морепродукти), мідь (морські водорості, яйце, какао, шиітаке, козячий сир, сухий горох, мідії, устриці, зародки пшениці) для активації антиоксиданту захисні сили нашого організму: супероксиддисмустаза (СОД) та глутатіон.
Скористайтеся перевагами того, що називають супер-продуктами для посилення антивікової захисту: часник, цибуля, зелений чай, брокколі, капуста, куркума, імбир, чорний виноград ... і видаліть усі захисні елементи: кверцетин, N-ацетилглюкозамін, поліфеноли, флавоноїди, ресвератрол.
А також згадайте трав’яні чаї, які можуть сприяти цьому клітинному захисту: розторопша, кропива, гінко білоба.