Їжа в гірському рюкзаку - вода та їжа на горі
Коли ви купили його гірський рюкзак, на додаток до ваги, ви також повинні враховувати додану вагу їжі та води. Скільки їжі нам потрібно, залежить від кожного з них, враховуючи звички кожного, зусилля, докладені залежно від типу маршруту та його тривалості. Якщо на вулиці холодно, потрібно споживати більше калорій.
В середньому нам потрібно приймати 900 г їжі на день. Але це залежить від того, який вид їжі ми виберемо.
Якщо ви вирішите не готувати, ви можете взяти з собою батончики та енергетичні напої, які є поживними, зберігають вашу енергію та надають вам ситості.
Тіло деяких з нас не пристосовується до такого роду дієт і вважає, що приготована їжа на день значно підвищує рівень енергії.
У цьому випадку вони вибирають напівфабрикати, спеціально розроблені та упаковані для підготовки до гірських походів.
Ці продукти, заморожені або сушені, вимагають простого кип’ятіння і тим самим економлять час: картопляні пластівці, бобові пластівці, супи швидкого приготування та кілька шматочків хліба складають ситну та ситну їжу на вершині гори.
До категорії сухих продуктів можна віднести родзинки, волоські горіхи, фундук, арахіс, ядра насіння соняшнику, таблетки глюкози. У цьому списку також є консерви: риба, овочі, свинина або пироги. Більше інформації можна знайти в статті про поради щодо гірського харчування.
Тут багато що залежить, якщо ви зустрінете джерела води на своєму шляху. Враховуючи, що вода додає важливий плюс ваги, найкраще перевірити джерела води, доступні на вашому маршруті. Пляшку з водою або резервуар, взятий із собою, потрібно часто подавати до кожного джерела води.
Це ускладнює вашу їжу та воду для вашого рюкзака?