Їжа важлива для сімейної трапези PassionSant

новини Їжте разом хоча б раз на день, покращуючи харчові звички всієї родини, зокрема дітей та підлітків: ця загальна їжа відіграє важливу роль.

трапези

Канадська команда (Університет elвельфа) дослідила поведінку близько 3000 сімей з дітьми, які входять до широкого спектру соціально-економічних профілів та композицій (подружжя, один із батьків, одне або більше дітей, вік дітей). Загалом (є, звичайно, винятки), члени сімей, які організовують щонайменше один прийом їжі на день разом виявляють значно здоровішу харчову поведінку, ніж ті, хто не їсть разом або рідко.

Особливо це стосується маленьких дітей та підлітків: більше споживання фруктів та овочів, менше фаст-фудів та готових страв, менше газованих напоїв ... І цей харчовий “плюс” ще більше підкреслюється, коли діти беруть участь у їжі. підготовка їжі.

Важливий момент стосується переваг сімейної трапези незалежно від соціально-економічного статусу останньої. При рівноцінному доході сім’ї спільне харчування значно покращує харчові звички. Крім того, автори відзначають, що сидіння разом за столом сприяє зміцненню родинні зв'язки. Навіть якщо часом часом не вистачає часу, корисно спробувати очистити деякі, щоб зібратися.