Їжа з найбільшим вмістом хрому (Cr)
Останнє оновлення сторінки: 20-07-2020
Деякі приклади продуктів, що містять хром !
Їжа, найбагатша на хром порошок для випічки та теляча печінка. Однак цей мікроелемент ви знайдете в кількостях, що цікавлять організм овочі (брокколі, зелена квасоля, гриби тощо), Цільного зерна, пшеничний зародок, сливи, Грюєр, м'ясо та Жовток. Не забувайте віддавати перевагу цільнозерновим зернам, оскільки переробка значно зменшує кількість хрому в їжі.
Деякі приклади продуктів харчування на сім’ю !
Хром * ми знаходимо в основному в таких продуктах харчування:
- Приправи, соуси та зелень: харчові дріжджі, зародки пшениці, чорний перець, сухий чебрець ...
- М'ясо, морепродукти та яйця: теляча печінка, печінка птиці, мідії, устриці, жовтки ...
- Олійні насіння та фрукти: Бразильські горіхи, сушені горіхи, пекан ...
- Овочі: брокколі, зелена квасоля, картопля, гриби, спаржа, крес-салат ...
- Фрукти: сливи, груші ...
- Молочні продукти: Грюйер, Бофорт, Конте, Емменталь ...
- Цільного зерна: цільнозерновий хліб…
- Шоколад: темний шоколад…
* За відсутності вмісту хрому в базі даних Ciqual 2013 ми не можемо вказати його для кожної їжі у списку вище.