ЇЖДИ УЖИВАТИ, якщо у вас проблеми з жовчним міхуром
Нудота, здуття живота, головні болі, блювота та біль у правому боці - найпоширеніші, але до них ми можемо додати запаморочення, озноб, депресію, страх, непереносимість світла. Судоми зазвичай трапляються ввечері або вночі і можуть тривати від декількох хвилин до декількох годин.
Ті, у кого є проблеми з жовчним міхуром, повинні бути дуже обережними з харчуванням, адже існує безліч продуктів, які, якщо не уникати їх, ризикують продовжувати напади на невизначений час.
- Чорний список їжі у разі проблем із жовчовивідними шляхами
Перш за все, ми повинні уникати смаженої їжі (незалежно від того, йдеться про смажене м’ясо, панірований сир, омлет тощо) та дуже жирної їжі, оскільки вони заважають процесу жовчовиділення, що спричиняє напади жовчного міхура. Сири з високим вмістом жиру, фруктовий йогурт, морозиво та масло - ось деякі з продуктів, які нам слід їсти з обережністю.
Слід також уникати обробленої їжі та продуктів, що містять консерванти. Пончики, печиво, чіпси, попкорн та шкідлива їжа загалом не повинні існувати у нашому раціоні, якщо ми більше не хочемо проблем із жовчним міхуром.
Будь-який кислий напій або будь-яка їжа, що викликає газоутворення (газовані напої: соки, мінеральна вода; капуста, квасоля) подразнює жовчний міхур, оскільки вони призводять до надмірної секреції жовчі.
Гостра їжа теж не є хорошою ідеєю, якщо ми знаємо, що маємо проблеми з жовчовивідними шляхами. Вони лише дратують і без того запалену тканину.
Фруктові соки, цитрусові та навіть огірки, хоч і натуральні, і необроблені, кислі та дратують не тільки жовчний міхур, а й шлунок. Загалом, всі фрукти, а також салати, спожиті в надлишку, можуть викликати нудоту або здуття живота, і це також пов’язано з тим, що вони не зовсім найкращі друзі жовчного міхура.
Креми, майонез, збиті вершки, сметана - все це слід вживати в помірних кількостях, якщо ми не хочемо турбувати наш жовчний міхур.
Алкоголь, арахіс, горіхи, смажені або зварені круто яйця - це ще одне, що можна занести в чорний список.
- Природні союзники в жовчних кризах
Їжа з низьким вмістом жиру, цільне зерно, нежирне м’ясо або риба ідеально підходять для дієт тим, хто має проблеми з жовчним міхуром.
Але існують також продукти харчування або рослини, які є пов’язкою для жовчного міхура і допомагають запобігти жовчовивідним кризам, а також полегшити їх, коли вони все-таки виникають. Чай із звіробою, мишачого хвоста, кукурудзяного шовку або м’яти рекомендується застосовувати, коли ми стикаємося з жовчним кризом. Броня та артишоки, в свою чергу, дуже ефективні для полегшення проблем із жовчовивідними шляхами. В основному дієта - це те, що відрізняє подразнений жовчний міхур від спокійного.