Їжте без глютену на ходу
Їжа без глютену може швидко стати головним болем, коли за гарної погоди ви їсте обід далеко від дому ...
Безглютенові бутерброди на основі хліба не є очевидними і дорогими, і ми хотіли б трохи різноманітності!
Ось кілька ідей, як з’їсти безглютенові страви на обід чимось «домашнім».
Як завжди, щоб поєднати безглютенову дієту з бюджетом, потрібно приготувати мінімум ...
Змішані салати, завжди дуже популярні
-> свіжий салат із сирих кабачків, м’яти, лимона (можна додати козячого або овечого сиру, якщо це терпимо)
-> салат з помідорів, огірків, оливок, тунця, рису; псевдонім "niçoise"
-> салат з холодної зеленої квасолі, помідорів черрі, нарізаної кубиками шинки, базиліка і, можливо, кришеної фети
-> салат із сочевиці або нуту, помідори, зварене круто яйце, червона цибуля
-> табуле з кіноа або пшона або з рисово-кукурудзяною крупою (органічні магазини).
А для змін ...
Щоб поєднати практичність, швидкість приготування та жадібність, також подумайте про такий тип підготовки:
-> залишки холодної коржики із зеленим салатом
-> холодний рататуй з пшоном та/або нутом
-> солоний пиріг (дозволяє приготувати кілька упакованих обідів і легко заморозити) + консервований салат зі спаржею або огірком:
-> «Домашні» овочеві млинці
На десерт вибирайте свіжі сезонні фрукти або сухофрукти (фініки, мигдаль, фундук, курага) або навіть рослинний молочний йогурт або печиво без глютену ...
Не соромтеся ділитися своїми ідеями!
3 коментарі
Супер дякую, приємного відпочинку
Ще один чудовий рецепт на спробу! Дякую !
Дякую за ці ідеї
Залиште коментар скасувати відповідь.
Привіт і ласкаво просимо !
У цьому блозі ви знайдете багато солених та солодких рецептів, а також кулінарні поради та інформацію про дієту.
Якщо ви не можете знайти те, що шукаєте, використовуючи верхнє меню, спробуйте свою удачу за допомогою рядка пошуку нижче (ключові слова).
Хороша їжа! Вікторія
Тут ви можете підписатися на розсилку новин !
Пошук за ключовими словами
Замініть розпушувач під час утримання
Ви також більше не можете знайти розпушувач у магазинах під час утримання ?
Моя книга, доступна через цей блог
Для кухні для гурманів без глютену та молока
-> Перегляньте свою кухню, виготовивши улюблені страви без глютену
Увага
Цей блог в першу чергу призначений для людей з високою чутливістю до глютену. При целіакії слід бути особливо обережним. Для отримання додаткової інформації:
На додаток до глютену, мої рецепти зазвичай виключають продукти, отримані з тваринного молока, білки яких дратують (перехресна непереносимість). Ніщо не заважає людям, які не мають проблем з молочними продуктами, продовжувати їх вживати!
Трохи загублений?
Впровадження безглютенової дієти - це шлях, усіяний підводними каменями: вибір сировини, баланс, щоденна організація, меню тощо.
Якщо вам потрібна допомога, не соромтеся запитувати мене про дистанційну дієтичну практичну оцінку. Не соромтеся запитувати мене через вкладку контактів.
Юридичне повідомлення
Будь-яке використання або відтворення, навіть часткове, фотографій на цьому веб-сайті заборонено без дозволу автора (Кодекс інтелектуальної власності). Всі права захищені.