Їжте цільнозернові страви, щоб захистити свою печінку Femme Actuelle MAG

Також прекрасно підходять для транзиту та волокон, про волокна також регулярно говорять у профілактиці багатьох патологій: діабету, серцево-судинних захворювань, раку прямої кишки, гормонозалежних видів раку (молочної залози або яєчників) або навіть остеопорозу. Останнє дослідження * на сьогоднішній день: споживання регулярних цільнозернових злаків з високим вмістом клітковини зменшить ризик розвитку раку печінки до 37% - серйозного раку (найчастіше безсимптомного), що вражає переважно чоловіків. Американські дослідники провели широкомасштабне спостереження, проаналізувавши дані понад 125 000 пацієнтів у віці від 50 до 60 років протягом двадцяти чотирьох років. Серед них одні споживали багато клітковини з рафінованих зерен, фруктів та овочів, інші любили продукти, що містять цільні зерна (висівки та зародки пшениці). Вчені виявили, що споживання клітковини з фруктів та овочів не впливає на ризик раку печінки. З іншого боку, ті, хто споживав зародки пшениці, зменшували цей ризик на 11%, а ті, хто приймав дієту, багату пшеничними висівками, на 30%.

страви

Таким чином, дозволяючи кращий контроль інсуліну та запалення, чоловікам після 50 років рекомендується дієта, багата цілісними злаками, для захисту печінки. Цільнозерновий хліб, овес, коричневий рис, лобода ... це месьє, котрий буде радий !

Що, якби ви вибрали детоксикація печінки ? Цей засіб допомагає прогнати втому, схуднути та повернути форму.