Їжте, худніть, насолоджуйтесь життям! Краса від природи
Ви хочете схуднути на 5 фунтів, щоб поміститися в меншу сукню з двох цифр, яку ви придбали напередодні Нового року?
Ви хочете схуднути на 50 кілограмів, оскільки проблеми зі здоров’ям, спричинені надмірною вагою, загрожують вашому життю?
Уявіть себе в найкращій фізичній формі у своєму житті, не голодуючи себе і не виснажуючись у тренажерному залі чи на бігу.
Уявіть, що було б їсти, не зважуючи їжу, не рахуючи калорій, і що було б їсти лише тоді, коли ви голодні, а не 7 разів на день.
Уявіть, як би було бачити себе в дзеркалі, і замість того, щоб повернутися спиною до побаченого, посміхніться і надішліть свої безе. Насолоджуйтесь кожним отриманим компліментом і знайте, що все правда.
Уявіть, як би було любити своє тіло і пишатися кожним дюймом, який природа зробила доступним для вашого життя. Ходити гордий, впевнений і усміхнений і мати стільки енергії, що одного дня здається вам занадто коротким.
Так, ти можеш бути усім цим і навіть більше. Це навіть не важко. Вам просто потрібно змінити своє сприйняття харчування та харчуватися здорово, по-справжньому здорово. Найскладніший крок - подолати всі свої уявлення щодо харчування та бути відкритим для нової інформації. В іншому все просто.
Що таке LCHF?
LCHF - це скорочення, що визначає поняття харчування англійською мовою: Низький вміст вуглеводів з високим вмістом жиру, концепція, яка перекладається на румунську: мало вуглеводів, багато жирів.
Деякі називають це дієтою, я - стилем життя. Це спосіб життя з кількома простими, зрозумілими, простими у впровадженні та простими для дотримання правилами:
- ви просто їсте білка, натуральні жири і овочі,
- виключити все з раціону цукор або крохмаль, включаючи біле борошно, картоплю, рис, боби,
- ви їсте лише тоді, коли зголодніли,
- ви їсте, поки не відчуєте ситості.
Для мене LCHF був відкриттям. Минуло кілька місяців, як я прийняв такий спосіб життя, і я почуваюся краще, ніж будь-коли.
Хоча раніше у мене не було великих проблем із вагою, завжди було кілька впертих кілограмів, які не дозволяли мені бути на 100% задоволеними своїм виглядом. Мені зараз не треба бути нещасним.
Майже все, крім того, зникло, і я відчуваю себе в найкращій фізичній та психічній формі після багатьох років. LCHF змінив мою думку про харчування, і я вдячний, що знайшов надійний спосіб жити здоровим та повноцінним життям.
Це лише початок шляху. Я постараюся написати якомога більше і найкраще на цю тему, тому що всім серцем хочу допомогти тим, хто безпорадно бореться, розчавлений зайвими кілограмами, відсутністю інформації та цинізмом компаній, що виробляють оброблені харчові продукти, добавки та ліки.
Якщо у вас є друг чи знайомий, що інформація в статті може допомогти, надішліть її їм. Це вам нічого не коштує, і ви можете зробити велике добро. Вона буде вам вдячна.