Їжте і худніть! Форум фондової біржі та торгівлі ф’ючерсами Навчання трейдеру Економіка
Їжте і худніть !
від Scalpeur-Futures »07 травня 2018 20:28
Не дуже добре знаючи функціонування організму, я справді дізнаюся, десь час тупаючи туди-сюди інформацію, читання, відео, і з часом я навчився мало, але йду, можливо, з імпульсом та безліччю членів, ми досягнемо чогось цілком доречного.
Я сподіваюся, що цим Файлом створити, скажімо, позитивний імпульс, щоб особливо підбадьорити себе та йти у правильних напрямках, щоб почуватись краще у своєму тілі, або випускаючи більш приємне самозображення.
Звідси і назва "їжте І худніть", щоб нагадати, що вживання їжі також може змусити вас худнути без стресу
Моя початкова ідея кілька днів тому полягала в тому, щоб повідомити вам, що я збираюся купити кухонну вагу. Трохи далеко від повороту, який потрібно було взяти!
Тому що я багато разів чув цю фразу "не лінуйся! Підрахуй спожиті калорії щодня!"
Тож одразу я зрозумів, що коли мені сказали, не лінуйся, виконати це завдання буде важко
Тоді я купив (кухонну) вагу, все! Який важить з точністю до грама до 5 кілограмів, менше 20 €.
Я буду говорити просто словами, які є чим завгодно, але не технічними, не тому, що я забавляю багатий французький словниковий запас або що я недооцінюю інтелектуальну здатність кожного з них, а просто тому, що я маю незнані знання і що, безумовно, краще, щоб мова була зрозумілою загубитись. Коротко.
Початок корисної теми
Навіщо ускладнювати, коли це може бути просто? Я намагатимусь це пам’ятати, і якщо у вас є (і буде) будь-яка подальша або додаткова порада, будь ласка, будь ласка.
Тож я хотів поділитися тим, що виявив, що організм працює з енергією, яку ми будемо називати калорією, а вони є майже у всьому, що ми їмо, на щастя, саме завдяки їм ми можемо вижити, щоб вони не були нашими ворогами !
З самого початку існують дві категорії, з одного боку, білки та вуглеводи, які містять "приблизно" 4 калорії на грам !
І є вища категорія - жир, який містить близько 9 калорій на грам.!
Природа хотіла, щоб це було так, "енергія буде важливішою для ліпідів", і ліпіди були господарем у царині калорій
(Є, очевидно, нюанси, з якими ми можемо досліджувати їх корисність, але я думаю, що є деякі речі, які досить прості і зрозумілі для розуміння, тіло, організм потребує калорій, тому ми забезпечуємо їх харчуванням, тому чим більше ми знаємо, наприклад, чим більш-менш точне середнє значення наших щоденних витрат енергії (у калоріях), тим більше ми здатні "управляти" і, отже, контролювати своє тіло, а отже, і свою вагу, коли хтось каже, що вона обережна і їсть помірковано, але не знає, скільки калорій споживає її тіло, на жаль, нащупує вперед, тому дуже корисно, що мені спало на думку, це "підрахувати" (я уникаю, щоб термін "рахунок" достатній розкажіть мені керівникам підприємств та бухгалтерам про всі ці розрахунки та умови, що вимагають невпинних зусиль, крім - але він із задоволенням, тому що не враховується, тому давайте використовуйте більш обнадійливі терміни та легко підрахувати це легко, додає простоту)