Їжте і все одно худніть! З KFZ-вівторок; t прийти до цієї мрії a st; ck n; тут
Мрія кожної жінки: їжте і все одно худніть! З автомобільною дієтою ви теж наблизитесь до цієї мрії. Єдине, що вам потрібно зробити: їсти вуглеводи та жир окремо. Рано чи пізно кілограми повинні впасти. Ми зібрали для вас найважливішу інформацію про автомобільну дієту.
Що означає абревіатура KFZ?
Перше, що люди пов'язують із абревіатурою KFZ, це термін моторний транспорт. Автомобільна дієта абсолютно нічого спільного з автомобілем не має. У цьому контексті три літери означають:
К = вуглеводи
F = жир
Z = перекус між прийомами їжі
Що обіцяє дієта?
Метою автомобільної дієти є зменшення жиру в організмі. При цьому слід зберігати м’язову масу. Це гарантує, що ви худнете здоровим і щадним способом. За десять тижнів має впасти близько шести кілограмів.
Що в меню для автомобільної дієти?
Автомобільна дієта - це поєднання нежирної (дієта з низьким вмістом жиру) та дієти з низьким вмістом вуглеводів (дієта з низьким вмістом вуглеводів). Принцип простий: залежно від часу доби ви вживаєте їжу з низьким вмістом жиру або з низьким вмістом вуглеводів. Але: вуглеводи та жири не їдять разом!
Зображення бюлетеня дієти жінки
Ви відчуваєте себе легким і смачним? Тоді зареєструйтесь зараз, щоб отримати фотографії на інформаційний бюлетень про дієтичні рецепти жінки. Тоді наші найкращі дієтичні рецепти тижня буде надіслано вам безкоштовно електронною поштою.
Вранці та опівдні в меню є страви з вуглеводами та невеликою кількістю жиру (нежирна дієта). Наприклад, макарони, рис, хліб, фрукти та овочі. Увечері, навпаки, ви в основному обходитесь без вуглеводів. Для цього ви їсте продукти, що містять більше жирів і білків (дієта з низьким вмістом вуглеводів). Наприклад, дозволяється м’ясо, риба, овочі або салат.
Крім того, в меню вбудовані закуски. Залежно від часу доби вони повинні містити вуглеводи або бути нейтральними. Їжа з низьким вмістом вуглеводів і не містить жиру називається нейтральною. До них належать, наприклад, овочі або знежирене молоко.
Чому ви худнете на автомобільній дієті?
Дієта була розроблена вченими з Мюнхенського університету імені Людвіга Максиміліана. Вони припускають, що якщо ви будете їсти вуглеводи та жири окремо, ви схуднете.
Вуглеводні страви, які ви їсте вранці та опівдні, повністю спалюються організмом. Оскільки жир не засвоюється, жир також не зберігається. Увечері прийом вуглеводів припиняється. Натомість в меню є щось ситне. Це призводить до того, що спалювання жиру не переривається.
Перекуси між прийомами їжі також гарантують, що ви не відчуєте тяги.
Чи здоровий автомобільний раціон?
Так, автомобільна дієта є здоровою. Ви їсте повноцінну та різноманітну їжу протягом дня. Не буває періодів голоду. Оскільки дієта дуже збалансована, і організм отримує всі важливі поживні речовини, ви також зберігаєте продуктивність протягом дня. З цієї причини дієту можна продовжувати до досягнення бажаної ваги.
Висновок: дієта, яка приносить задоволення!
Рекомендується! Той, хто узгодить своє меню відповідно до автомобільної дієти та послідовно дотримується принципу, буде довго винагороджений! Фігури блискавичного бікіні неможливо досягти за допомогою цієї дієти для схуднення. Якщо ви хочете швидко позбутися кількох кілограмів, вам доведеться піти на нездорову краш-дієту в кращу чи гіршу сторону. Некрасиво. Тому: плануйте на довгострокову перспективу. Наберіться терпіння. Схудніть здорово. Тому що найпізніше, коли літо закінчиться, ви знаєте, що наступне вже на марші ...