Їжте кожні три години і худніть, дивлячись на годинник! Дієта, рекомендована всім закоханим

Тригодинна дієта базується на ідеї частоти прийому їжі і є планом, розробленим тренером з фітнесу Хорхе Крузом. Ви позбудетеся почуття голоду, а рівень енергії зросте, а ваш метаболізм швидше спалить жир.

Якщо ви жадібна людина, яка нічого не може зосередити, коли він голодний, дієта, яку ви їсте кожні 3 години, стане вашим найкращим другом.

Як дієта діє

Секрет полягає у правильному виборі часу. Тренер, який розробив дієту, вважає, що їжу слід їсти з інтервалом у три години, таким чином: сніданок, перекус, обід, перекус, вечеря та десерт.

Якщо сніданок о 7 годині, ви повинні перекусити о 10 годині, інші страви о 1 і 4 годині, а вечеря о 7 годині. Ті, хто дотримується дієти, повинні навчитися правильно розподіляти між собою їжу та закуски, тому приймати три помірні страви та дві невеликі закуски щодня.

Закінчується день низькокалорійним десертом, близько 50 калорій.

За словами фахівця, який її розробив, ця дієта допоможе вам схуднути за перші два тижні близько 4-5 кілограмів..

Крім того, ви зможете видалити жирову тканину з живота.

Рекомендації AntenaPlay

ІТ
М
М
J
V
S
D

20:30		Кухарі в Cutite
18:45		Бріжит і Пастрамі
8:00 вечора.		Присяга
23:45		Нічне шоу Xtra
20:30		Кухарі в Cutite
22:00		Jador True
17:00		Прямий доступ
17:30		CulTour
20:30		Кухарі в Cutite
22:30		жертва
9:00		Ранкова зірка
8:00 вечора.		Мріяти про кохання
8:00		Neatza з Резваном та Дані
14:00		Наречена
19:45		Звіт шоу-бізнесу
22:00		ценнет
12:00		Спостерігач 12
20:30		Х-фактор
22:00		Джані Кіріта - Навчався в школі життя
23:00		Бейвот
8:00 вечора.		Я вас звідкись знаю
13:30		Наречена
19:00		Обсерваторія 19
18:45		Клей карликових мам
8:00 вечора.		iUmor
8:00 вечора.		узурпатор
13:00		Найкрутіше на стоянці

«Антена 1» починає зйомки для нового «Художнього серіалу» «Адела», створеного Руксандрою Іон та Dream Film Production.

Цей сайт створений та управляється Digital Antena Group. всі права захищені.