Чудові рецепти з вівсянкою

Рецепти з вівсяними пластівцями користуються великим попитом, оскільки вівсяні пластівці не тільки корисні для здоров’я, але і довго тримають вас ситими. З іншого боку, вівсяна каша особливо щадно впливає на шлунок і допомагає при проблемах із шлунково-кишковим трактом. Вівсяні пластівці не тільки приємні на смак у мюслі, їх також можна чудово використовувати для випікання хліба, тістечок та печива, наприклад. Тут ви знайдете безліч смачних рецептів з вівсянкою.

Трюки та поради від професійного кухаря?

І ось рецепт

Ви шукаєте сніданок, який смачно вам достатньо з енергія постачається і ваша одночасно малюнок Ну робить? Тоді це Сніданок просто річ для вас! За допомогою цього барвистого сніданку ви одразу відчуєте, як почати день!

інгредієнти

  • 60 г вівсяних пластівців
  • 2 ст. Ложки гарбузового насіння
  • трохи fleur de sel
  • 60 г молока
  • Грецький йогурт за смаком
  • невелика жменя пекану
  • нарізані фрукти, гарбузове насіння, вівсянка, насіння чіа, зелень, ягоди та все, що вам подобається прикрашати
  • трохи меду, щоб підсолодити

підготовка

  1. Змішайте вівсянку, гарбузове насіння, флердель і молоко.
  2. Остудити протягом півгодини.
  3. Змішати з йогуртом.
  4. Прикрасити фруктами, вівсянкою та горіхами.
  5. Викладіть трохи рідкого меду.
  6. Насолоджуйтесь!

Подивіться відео, як ви готуєте цю смачну страву!

Найкращий рецепт

Каша «Термомікс»

Інформація

Порції 2
Складність легка
Час підготовки 5
Час приготування/випікання 5
Вартість Недорога

  • 40 грам вівсяних пластівців
  • 200 мл води
  • 2 сушені фініки (або 1 чайна ложка сиропу агави)
  • 1 апельсин
  • 1 яблуко
  • 1 жменька фундука
  • кориця

Ця каша особливо корисна та поживна з фруктами та горіхами

Найкращі рецепти вівсяних пластівців

Закуска з банана та вівсянки

З leeinthekitchen, leeinthekitchen

Корисна закуска для перерв - виявлена ​​в одному з моїх улюблених блогів (їжа і все)

  • Візьміть стиглий банан і 90 грам вівсянки (який вирішувати вам)
3,9/5 (оцінка 43)

Смачно привертає увагу: емпанади зі шпинатом та вівсяними пластівцями

Ви знаєте емпанади? Ми любимо маленькі вареники, тому що ви можете розпустити свою фантазію за допомогою тіста та начинки. Сьогодні ми представляємо вам дуже оригінальний, багатий і поживний рецепт емпанад з вівсянкою та шпинатом.

Горіховий хліб з шоколадною стружкою

Цей хліб із шоколадною стружкою, горіхами та вівсяними пластівцями з легкою ноткою кориці - ідеальний хліб для сніданку.

  • 500г борошна
  • 250г вівсяного вівса
  • 125г цукру
  • 125г коричневого цукру
  • 2 чайні ложки харчової соди
  • 1/2 чайної ложки солі
  • 1/2 чайної ложки кориці
  • 125г волоських горіхів
  • 125г шоколадної стружки
  • 1 1/2 склянки пахти
  • 2 яйця
  • 70г розтопленого вершкового масла
4.9/5 (221 відгук)

Солодкий осінній ранок з цим яблучним пирогом Овес на ніч

Вівсяна каша не тільки неймовірно ситна і дуже корисна для здоров’я, її також можна готувати та комбінувати різними способами. Будь то зі свіжими фруктами, кленовим сиропом, сухофруктами, шоколадом, какао. Насправді немає меж цьому непереборному, солодкому сніданку! Зараз восени нам особливо подобається варіант «Яблучний пиріг» - неперевершена комбінація яблук, кориці та Co:

Арахісове масло Бананова вівсянка

рецепти

Від Veggie Jam, барвиста студентська кухня Меліс

Вівсяні пластівці особливо ніжно впливають на наш шлунок і довго тримають нас ситими

  • 1 банан
  • 1 чайна ложка кокосового масла
  • 1 ст. Л. Арахісового масла
  • 90г вівсяних пластівців
  • 300 мл соєвого молока
  • кориця
  • ваніль
  • _
  • Набір:
  • арахісове масло
  • 1/2 банана
4,7/5 (оцінка 78)

Яблучно-корична каша з волоськими горіхами

рецепти

З Alina_x3, де любов накриває стіл

Яблучно-корична каша з волоськими горіхами

  • 80г вівсяних пластівців
  • чудово
  • 200 мл води
  • 200 мл молока
  • 1 чайна ложка кориці
  • 2 ст. Ложки меду
  • 2 невеликих яблука
  • Волоські горіхи
3,1/5 (157 оцінка)

Найкращий сніданок влітку? Ніч Овес!

Поки ви чаруєте теплу, смачну кашу взимку, аналогом влітку є популярний овес на ніч. Чому? Каша легко готується, наповнюючи весь ранок, корисна для здоров’я, і існує так багато різноманітних творінь, що є щось для кожного! Овес також чудово підходить для професіоналів та студентів, оскільки блюдо легко забрати. Ви переконані? Ось основний рецепт сніданку для гурманів:

Сніданок печиво

чудові

З фіолетового печива, фіолетового печива

Змішайте всі інгредієнти разом і зробіть тісто на деко

  • 200г вершкового масла
  • 200г цукру
  • 100г борошна
  • 1 яйце
  • 1 пакетик ванільного цукру
  • 250г вівсяного вівса
3.9/5 (83 відгук)

Ягідний шоколадно-кремовий торт

рецепти

Від Veggie Jam, барвиста студентська кухня Меліс

Цей торт здоровий, його можна було навіть з’їсти на сніданок!

  • ЗЕМЛЯ
  • 1 стиглий банан (приблизно 110 г)
  • 2 ст. Ложки меленого насіння льону
  • 80г вівсяних пластівців
  • 70г меленого мигдалю
  • 2 ст. Ложки кокосової олії (або маргарину)
  • 2 ст. Ложки сиропу агави
  • ШОКОЛАДНИЙ КРЕМ
  • 1 середній авокадо
  • 2 ст. Ложки несолодкого какао
  • 3 ст. Ложки сиропу агави
  • 250г полуниці
  • чорниця
  • Смородина
  • (свіжий лимонний сік)
4,9/5 (5 оцінка)

Міні овесні бананові млинці з сиром

З мого маленького гурмана, мого маленького гурмана

Сир, який також називають зернистим вершковим сиром, має низький вміст жиру, має дуже високий вміст білка і містить багато.

  • 80г вівсяних пластівців
  • делікатний або міцний
  • 1 банан
  • 200г сиру
  • 1 чайна ложка розпушувача
  • ½ чайна ложка кориці
  • 2 яйця
  • 1 чайна ложка ванільного ароматизатора або пачка ванільного цукру
  • 2 Столові ложки молока
  • Масло для сковороди
4/5 (69 рейтинг)

Здоровіший Ладду, веган

рецепти

З їжі та крові, їжі та крові

Підсмажте вівсяні пластівці на олії

  • 80г вівсяних пластівців
  • 1 ст ложка олії
  • 60 мл рослинного молока/соєвого крему/води/яблучного соку/яблучного пюре
  • 1-2 краплі стевії/0,5 ч. Ложки рідкого підсолоджувача/1 ст. Л цукру
  • 1-2 щіпки кардамону
4/5 (57 рейтинг)

Мюслі Bircher: швейцарський оригінал

чудові

З мого маленького гурмана, мого маленького гурмана

Змішайте вівсянку, молоко, яблучний сік та лимонний сік у мисці та поставте на ніч у холодильник.

  • 50г вівсяних пластівців
  • делікатний або мізерний (залежно від того, що ви віддаєте перевагу)
  • 375 мл молока
  • 60 мл яблучного соку
  • 3 ст. Ложки лимонного соку
  • 1 яблуко
  • серцевину і натерту шкіру
  • 1-2 ст ложки меду
  • 375г простого або грецького йогурту
  • свіжі та сухофрукти
  • горіхи
  • Кокосова стружка
  • і т. д. змішати
  • Ми отримали: нектарини
  • чорниця
  • Ізюм
  • і фундук
3,8/5 (71 оцінка)

Вівсяне печиво Cranberrie

чудові

Усі люблять це печиво.

  • 200г вершкового масла
  • 170г коричневого цукру
  • 115г білого цукру
  • 2 яйця
  • 1 ампула ваніліну
  • 180г борошна
  • 1 пакет харчової соди
  • 1 чайна ложка кориці
  • 1/2 чайної ложки солі
  • 360г вівсяних пластівців
  • 120г журавлини (або родзинки)
3.9/5 (62 відгук)

Веганські морквяні млинці

вівсянкою

З їжі та крові, їжі та крові

Веганські морквяні млинці. Дізнайтеся наш рецепт

  • 50г вівсяних пластівців
  • 25г борошна
  • 50г дрібно натертої моркви
  • 50г дрібно натертого яблука
  • 30 мл води
  • 1 ч. Ложка соєвого борошна
  • 1/2 чайної ложки розпушувача
  • кориця
  • сіль
4/5 (51 огляд)

Колекція рецептів вівсянки

Ще рецепти вівсяних пластівців

  • чудові
    Веганський вівсяний торт «Ірландська сода»
    • 50г вівсяних пластівців
    • 60г домашнього яблучного пюре/дрібно натертого яблука
    • 60 мл води/рослинного молока
    • 1 ст ложка олії
    • Щіпка розпушувача (для смаку)
    • дрібка солі
    • підсолоджувач
    4/5 (45 рейтинг)
  • вівсянкою
    "Мюслі" - старт Стеффі
    • - 1 чайна ложка мигдальних пластівців
    • - 30 гр. Вівсяних пластівців
    • - 150 г йогурту (1,5% жиру)
    • - 1 жменя сезонних фруктів (ягід
    • Виноград
    • Яблука)
    4.1/5 (23 відгук)
  • чудові
    Веганський морквяний торт у мисці
    • 50г банана
    • 50 мл рослинного молока
    • 50 мл води
    • 100г вівсяних пластівців
    • 100г моркви
    • дрібка солі
    • тире рідкого підсолоджувача
    • 1 чайна ложка олії
    3.4/5 (73 відгук)
  • чудові
    Без цукру.
    • 180г вівсяних пластівців
    • 50г цільнозернового борошна
    • 50г родзинок
    • 1 щіпка солі
    • 1 чайна ложка кориці
    • 1 чайна ложка розпушувача
    • 580 мл вівсяного/соєвого молока або води
    • за бажанням: 2-3 ст. л. сирого тростинного цукру
    • Кокосове масло або маргарин для змащення вафельниці
    3,5/5 (68 оцінка)
  • рецепти
    Фруктова каша
    • 1/2 склянки вівсяних пластівців
    • 1 склянка води
    • меду
    • свіжий фрукт
    3.6/5 (52 відгуки)
  • вівсянкою
    Білий шоколад та ягоди овес.
    • 105 г пшеничного борошна
    • 80 г вівсяних пластівців
    • 1/2 чайної ложки харчової соди
    • 1/4 чайної ложки солі
    • 75 г мусковадо або коричневого цукру
    • 55 г вершкового масла
    • кімнатна температура
    • 1 чайна ложка ванільного екстракту або ароматизатора
    • 1 велике яйце
    • 75 г сушених ягід на ваш вибір
    • вирізати дрібно, якщо є більші
    • 75 г білого шоколаду
    • подрібнені на дрібні шматочки
    3,3/5 (73 відгук)
  • чудові
    Вівсяне печиво с.
    • Тісто:
    • 125 г вершкового масла або маргарину
    • 160 г ніжних вівсяних пластівців
    • 125 г коричневого цукру
    • 1 яйце
    • 1 пакет ванільного цукру
    • 1 ст ложка молока
    • 100 г борошна
    • 1 чайна ложка розпушувача
    • 1 щіпка солі
    • 100 г шоколадних крапель
    • Набір:
    • 75 г шоколаду
    • приблизно 50 смажених половинок волоського горіха
    4.1/5 (51 відгук)
  • вівсянкою
    Солодкий веган.
    • 300г квіток цвітної капусти
    • 200 мл рисового кокосового молока (кокосове або вівсяне молоко)
    • 150 мл несолодкого соєвого молока (або іншого рослинного молока)
    • 1 стиглий банан
    • подрібнений
    • 1 чайна ложка кориці
    • мелений мускатний горіх
    • мелена ваніль
    • дрібка солі
    • 1-2 ст. Л. Сиропу агави
    • 40 г ніжних вівсяних пластівців
    3,6/5 (45 оцінка)
  • вівсянкою
    Скибочки яблука вівсянки
    • Для вівсяного тіста
    • 200 г вівсяного вівса
    • 75 г цільнозернового борошна
    • 3 ст. Ложки кунжуту
    • 1 щіпка солі
    • 5 ст. Л. Кукурудзяної олії
    • 2 ст. Ложки сиропу агави
    • 6 ст. Л. Окропу
    • Для кастингу
    • 0,5 лимонної цедри
    • 0,5 апельсинової цедри
    • 1 лимонний сік
    • трохи яблучного соку
    • 3 ст. Ложки сиропу з груші
    • 0,25 ч. Ложки кориці
    • 0,25 ч. Ложки порошку коріандру
    • 1 чайна ложка ванільного цукру
    • 1 щіпка солі
    • 250,0 г тофу
    • Для покриття
    • 6,0 великих яблук
    4/5 (48 рейтинг)
  • чудові
    Шоколадний пудинг із сніданком.
    • 35г вівсяних пластівців
    • 75 мл соєвого молока
    • 90 мл води
    • 1 ст. Ложка несолодкого какао
    • 1/2 банана + додатково для гарніру
    • приблизно 5 полуниць + додатково для гарніру
    • 1-2 чайні ложки сиропу агави
    • подрібнений фундук (за бажанням)
    3,8/5 (22 оцінка)
  • чудові
    Печиво Zac
    • 125 г борошна
    • 1 1/2 ч. Ложки розпушувача
    • 1 щіпка солі
    • 100 г вершкового масла або маргарину
    • 100 г цукру
    • 60 г висушеного кокосового горіха
    • 60 г ніжних вівсяних пластівців
    • 1 ст. Л. Цукрового сиропу або меду
    • 1-2 ст ложки води
    • 1 пакет ванільного цукру
    3.9/5 (54 відгук)
  • рецепти
    ♥♥ НАДЗВИЧАЙНІ РІДНІ МЛИНИ з.
    • МЛЯНИНИ
    • 1/2 склянки води
    • 3/4 склянки соєвого молока
    • 1 пакетик чаю з чаєм
    • кориця
    • кардамон
    • 2 ст. Ложки сиропу агави
    • 1 склянка вівсяних пластівців
    • 1 чайна ложка меленого лляного насіння
    • 1/2 склянки (спельти) цільнозернового борошна
    • 1 чайна ложка розпушувача
    • КРЕМ
    • 3 столові ложки соєвого йогурту звичайного
    • кориця
    • 1 ст ложка масла кешью
    • 1/2 замороженого банана
    • 1 ст. Л. Сиропу агави
    • 80-100г чорниці
    3,5/5 (49 оцінка)

Горілі питання? Наші кухарі відповідають!

Моя мама готувала мені кашу, і це дуже нагадувало тут рецепти каш. - є різниця?

Прокоментовано 10 грудня 2014 р. О 13:28