Їжте лише овочі, які втрачають целюліт❓ 🥦🍅🥒🌽🥕 Ніколи в житті; Солодка бережливість ™
Привіт фруктові !
Сьогодні, як і обіцяно в попередньому електронному листі, я говорю про овочі.
І я також розповідаю вам про трансформацію Ліси.
Овочі корисні для здоров’я, оскільки в них повно мінералів, клітковини та води. Це незаперечний факт.
Але чи можна їсти лише овочі, щоб схуднути ?
Багато жінок намагаються приймати рослинні ліки, щоб подолати впертий целюліт, який чіпляється за стегна.
Але ви зрозумієте, чому цей метод з першого дня абсолютно неможливий.
- 1 спаржа = 3 ккал
- 1 стебло селери = 6 ккал
- 1 помідор = 22 ккал
- 1 порція брокколі = 30 ккал
- 1 порція зеленої квасолі = 30 ккал
Оскільки доросла людина зазвичай витрачає від 2000 до 3000 ккал на день, очевидно, що лише овочі не забезпечують достатньо енергії.
Тому ми повинні додавати інші види їжі.
Включіть овочі щодня: так
Їжте ТІЛЬКИ овочі: НІ
Ліса скинула всі ці кілограми не тільки вживаючи овочі, але і завдяки фруктам, як ви можете бачити на цих фото.
У той час я також скидав кілограми на щадній дієті.
Ліса схудла на 32 кг лише трохи більше року, вживаючи фрукти, овочі, ніжну зелень та невелику кількість горіхів/насіння, а також зелень/спеції.
Лісса - веганка для тварин. Вона любить створювати рецепти та надихати людей. Ви можете стежити за нею в її акаунті в Instagram @rawfoodromance
«У 34 роки я важив 86 кг.
У мене були постійні вугрі, болі в суглобах, дисбаланс цукру в крові, проблеми з травленням, слабка гормональна система, і я був депресивним і дратівливим.
Після 14 місяців вживання фруктів я схуд на 32 кг.
Я більше не був дратівливим або депресивним, суглоби більше не боліли, гормони були збалансовані і вугрі не було.
Моє травлення різко покращилось, і я вирішив ніколи не їсти, як раніше. "
Зараз вона важить 54 кг, і її вага стабілізувалась.
Це не йойо дієта.
Дієта, яку вона обрала, може здатися вам екстремальною, оскільки всі продукти сирі.
Я думаю, що фругіворизм є великим у короткостроковій та середньостроковій перспективі.
Але я раджу не залишатись делікатними в довгостроковій перспективі.
Причина полягає в тому, що люди, як правило, занадто худне на цій дієті.
Жодна жінка не повинна бути плідною для життя, щоб залишатися стрункою.
Якщо ви протягом дня їли лише фрукти та зелень, крохмалиста вечеря у супроводі овочів наповнить вас і «заповнить» відсутні калорії.
Таким чином, ми уникаємо великого дефіциту калорій, а отже, і ефекту йойо.
Знати, скільки рослин їсти, непросто кожному, але цьому можна навчитися.
Це говорить вам, що я розповідаю вам про те, що спонукає мене щодня підтримувати здоровий спосіб життя ?
Якщо ця стаття допомогла вам, надішліть мені відповідь у коментарях.