Їжте менше кислоти, щоб скинути кілограми

Додати до обраного lekcej/iStock

Харчування кислим: вплив на травлення

Кислі залишки в шлунку

Я не так багато їжу, лимони. Їжте кислоту, це не має нічого спільного зі смаком їжі, а з тим, що вона залишає залишки кислоти після його травлення.

Використовуйте запаси корисних копалин

У надлишку ці залишки втомлюють органи і погіршують їх функціонування. Щоб знешкодити їх, організм спирається на своє запаси корисних копалин, які раптом засумували.

Кислої їжі, якої слід уникати

Що за більшість продуктів "Підкислювачі"

Плавлений сир
Жовток
Грюєр
Рожеві креветки
Лосось
Тріска
Форель
червоне мясо
Курка
Туреччина
Білий або цільнозерновий хліб
Спагетті
Рис
Делікатеси
Гороху
Вершкове масло

Їжте кисле: слід уникати риби та м’яса ?

Тому я уникаю жирної риби та білого м’яса ?

Особливо ні! Жирна риба і біле м’ясо містять необхідні поживні речовини (Омега 3, білок).

Компенсуйте лужну їжу

Чи компенсую я чимось іншим? Так, с підщелачують продукти:

Виноград
Шпинат
Ракета
Морква
ківі
Цвітна капуста
Зелена квасоля
Помідори
Селера
Апельсини
Баклажани
Грейпфрут
Лимон
Часник
Мед
Гриби
Зелений чай

Що їсти ? Ідеальна тарілка 70% лугів для 30% підкислювачів.

Хороші асоціації для вживання менше кислоти

На практиці це дає:

Макарони з овочами (помідори, кабачки, баклажани). Але не з пармезаном та стейком.
Філе лосося зі шпинатом. Але не з рисом.
Бутерброд із шинкою з сирими овочами та яблуком, але не з маслом та груєром.
Порція сиру камамбер з руколою та виноградом. Але не з хлібом.
Сир із зеленим чаєм, медом та мигдалем. Але не з кавою та крупами.

Виміряйте ступінь кислотності

Вдома, зі смужками для рН сечі (в аптека). Робиться кілька днів поспіль для досягнення значного результату.

Біологічні аналізи

На лікар, з клінічним спостереженням (сухість волосся і шкіри, ламкі нігті. ), анкета та біологічні аналізи.

Кислотно-лужний метод

Читати: "кислотно-основний метод", доктором Ерве Гросгогіт, опубліковано Оділом Якобом.