Їжте менше, щоб довше жити! CSID Що відбувається, докторе
Наукові дослідження показали, що вік людини суттєво залежить від 6 факторів: трьох, пов’язаних із способом життя, та трьох, пов’язаних з харчуванням.
Фактори способу життя: мінімальний сон 7 годин/ніч, заборона куріння, регулярні фізичні навантаження.
Харчові фактори: помірність або навіть утримання від алкоголю, регулярне харчування та збалансоване харчування, підтримка маси тіла в межах норми.
Результати, отримані на тваринах, показали, що дуже обмежувальна дієта з точки зору споживання калорій не лише призводить до затримки старіння, але і до зменшення частоти хронічних захворювань, які виникають із віком, тобто гіпертонії, діабету або зниження імунітету.
Навіть періодичний піст або обмеження калорій, що застосовуються протягом коротких періодів часу, мають однакові переваги, принаймні у випадку лабораторних експериментів. Люди метаболічно подібні до тварин, і тому реакція, що спостерігається у мишей та мавп, також була зафіксована у людей, які зазнавали помірного обмеження калорій у щоденному раціоні.
Висновок був однозначним: трохи низькокалорійна дієта (1100-1,800 калорій/день) має сприятливий та глибокий вплив на загальний стан здоров'я.
Пояснення може бути наступним: генетичний профіль визначає процес старіння, і активність генів здається менш інтенсивною, коли споживання їжі недостатнє.
Звичайно, все далеко не ясно не завадило б їсти менше, якщо, як у сюжеті, це веде до «молодості без старості та життя без смерті».