Їжте молочні продукти, якщо ви сидите на дієті
Згідно з дослідженням, опублікованим Університетом Бен-Гуріона в Ізраїлі, якщо ми дотримуємося дієти, ми легше втрачаємо вагу, споживаючи молочні продукти. На успіх дієти для схуднення впливають інші змінні, такі як рівень вітаміну D у крові. Для дослідження протягом двох років спостерігали за еволюцією 300 пацієнтів із зайвою вагою у віці від 40 до 65 років, які дотримувались кількох типів дієти: з низьким вмістом жиру, середземноморською або з низьким вмістом вуглеводів. Дослідження показали, що незалежно від типу дієти, люди, які споживали щонайменше 300 грам молока або інших молочних продуктів (щонайменше 580 міліграмів кальцію), встигли скинути близько 6 кілограмів. З іншого боку, люди, які споживали менше 150 міліграмів кальцію щодня (приблизно півсклянки молока), втрачали лише три кілограми за той самий період. Вітамін D, одержуваний під впливом сонця або споживання укріпленого молока, жирної риби та яєць, збільшує всмоктування кальцію в кров.
Харчова алергія, проблема сучасного світу
Все частіша у всьому світі харчова алергія виявляється надзвичайно небезпечною, іноді навіть спричинюючи смерть. Кожен четвертий чоловік, який мав незначні алергічні реакції на з’їдену їжу
Назальні спреї стають неефективними
Катар? Нежить? Утруднене дихання? У таких ситуаціях стало звичним використовувати спреї або назальні краплі для полегшення респіраторних симптомів. Будьте обережні! Якщо
Вітаміни, користуються великим попитом
Вітаміни A, B, C і D все частіше продаються в аптеках. Останнім часом все більше і більше румунів купують харчові добавки, щоб запобігти або вирішити проблеми можливого
Антибіотики не запобігають COVID-19
Зараження новим коронавірусом не можна запобігти за допомогою антибіотиків, і ні в якому разі не можна приймати антибіотики без призначення лікаря. У контексті множення випадків COVID-19 у