CSID Що відбувається доктор д-р Овідіу Тюдор “Дієта при розсіяному склерозі містить горіхи, авокадо,
Хоча офіційної дієти для хворих на розсіяний склероз не існує, дієта з низьким вмістом цукру, червоного м’яса, але з високим вмістом омега-3 жирів допомагає організму залишатися здоровим. З чого складається здоровий спосіб життя, я дізнався від невролога Овідіу Тудора.
CSÎD: Яку дієту та спосіб життя повинен прийняти пацієнт, якому нещодавно був поставлений діагноз розсіяний склероз?
Доктор Овідіу Тудор: Хоча дієти, спеціально розробленої для пацієнтів з розсіяним склерозом, не існує, дієта може відігравати важливу роль у підтримці здоров’я та може впливати на погіршення або покращення ознак та симптомів захворювання.
Загалом, експерти рекомендують дотримуватися дієти з низьким вмістом жиру, з високим вмістом клітковини, уникати оброблених продуктів, уникати продуктів з високим вмістом глікемії або продуктів з високим вмістом насичених жирів.
Корисні волоські горіхи, оливки, риба, авокадо
CSÎD: Жирна риба має позитивний вплив, якщо її прийняти в раціон хворих на розсіяний склероз?
Доктор Овідіу Тудор: Доповнення раціону продуктами, що містять омега-3, може бути корисним згідно з дослідженнями, рекомендованими продуктами є: риба, оливки, олія авокадо або мигдалю, зелені листові овочі, горіхи.
Слід уникати цукру
CSÎD: Яких продуктів слід уникати?
Доктор Овідіу Тудор: Слід уникати: вживання цукру, соків, що використовують велику кількість цукру або інших підсолоджувачів, надлишку червоного м’яса.
Також рекомендується уникати зайвих кілограмів і стресів
CSÎD: Які інші поради щодо способу життя корисні для пацієнтів з розсіяним склерозом?
Доктор Овідіу Тудор: Рекомендується: перебування на сонці для отримання достатньої кількості вітаміну D, фізичні вправи, уникайте пасивного або активного куріння, уникайте алкоголю, підтримуйте діяльність з інтелектуального стимулювання для підтримки когнітивних функцій, уникайте ситуацій, що підвищують рівень стресу, підтримуйте масу тіла оптимальний, залучення до соціальної чи професійної діяльності та відмова від самоізоляції.