Їжте, не набираючи вагу! 5 дієт, в яких дозволено все
Нью-Йорк, Нью-Йорк - 11 квітня: (ексклюзивне висвітлення) Гвінет Пелтроу готує їжу на кухні перед святом "Дочки мого батька" 11 квітня 2011 року в Нью-Йорку. (Фото Кевіна Мазура/WireImage)
Дійсно, все дозволено, але точно.
ЯКУ СОРОМНУ пенсію отримала Драга Олтеану Матей від румунської держави після життя, проведеного на сцені?!
Діти завжди чесні! Вражаюче те, що Софія сказала в прямому ефірі про Віктора Слава. Б'янка Драгусану відреагувала негайно
Що це означає?
DASH (дієтичні підходи до зупинки гіпертонії) п’ятий рік поспіль визнаний найкращою дієтою в США і спрямований на зниження артеріального тиску та холестерину без ліків. Дієта була створена дієтологом Марлою Хеллер з метою профілактики діабету, вживаючи їжу з низьким вмістом натрію. Визнаний американськими лікарями найздоровішою дієтою, він базується на таких продуктах, як нежирне м’ясо, овочі, зелень та фрукти, і навіть іноді приймає кілька солодких ласощів.
[caption align = "alignnone" width = "640"] Доктор Оз [/ caption]
Хто його тримає?
Основна мета - схуднути, очевидно, але дієта DASH також зменшує ризик серцевих захворювань, інфаркту та діабету.
Сніданок
Молочні продукти з високим вмістом жиру
Дієта Землі
Що це означає?
Вам не потрібно рахувати калорії, ви навіть можете їсти скільки завгодно, поки ми говоримо про продукти, пропоновані безпосередньо матінкою-природою. "Йдеться про якісну їжу", - каже дієтолог Ліана Вернер-Грей, дієтолог.
Хто його тримає?
Дієта дуже популярна в Голлівуді, але також і в королівських дворах. Дуже важливим шанувальником є навіть герцогиня Кембриджська, її чоловік Вільям, подарувавши їй примірник книги "Дієта Землі".
Організм отримує всі необхідні йому поживні речовини і, в свою чергу, розплавляє зайві кілограми. Це тому, що продукти з високим вмістом білка насичуються швидше і довше.
Сніданок
Пудинг з кіноа з горіхами та горіхами.
Сирі овочі з домашнім хумусом.
Маленькі шматочки курячої грудки в мигдальній скоринці з солодкими картопляними чіпсами.
Їжа на основі глютену
Що це означає?
Ви їсте те, що хочете, п’ять днів на тиждень, але в інші два дні ви не повинні перевищувати денну норму в 500 калорій для жінок та 600 калорій для чоловіків.
Хто його тримає?
Дієта 5: 2 має важливих послідовників, таких красунь, як Лів Тайлер, Гвінет Пелтроу, Бейонсе або Дженніфер Лопес.
Доктори Майкл Мослі та Мімі Спенсер, автори дієти, кажуть, що такий спосіб життя не тільки допомагає схуднути, але й корисний у боротьбі з діабетом, серцевими захворюваннями та раком.
Сніданок
Домашня здоба з вівсянкою та бананами.
Соки з фруктовими смаками
8-годинна дієта
Що це означає?
План такий: ви можете їсти будь-яку їжу, але лише протягом восьми годин на день. Від вас залежить, скільки часу ви хочете дотримуватися цієї дієти, причому більшість вирішили тримати її лише три тижні.
Хто його тримає?
Дієта допомагає втратити кілограм або навіть більше за тиждень, надаючи травній системі більше часу на обробку їжі. Більше того, творці 8-годинної дієти Девід Цинценко та Пітер Мур вважають, що цей режим допомагає уповільнити процеси старіння.
Сніданок
Сендвіч із шматочками хлібного борошна з курячим салатом.
Свиняча відбивна на грилі із зеленню
Чорниця, як чорниця
Ніщо не заборонено, якщо його їсти протягом восьми годин
Флекситарна дієта
Що це означає?
Сприятлива дієта як для вегетаріанців, так і для тих, хто ще не готовий сказати «До побачення!» До м’яса. Оскільки ми говоримо про дієту, яка дає можливість час від часу скуштувати нежирний м’ясний стейк, рекомендований без курки чи риби без шкіри.
Хто його тримає?
Ви бачите лише одного і одного, таких як Стелла Маккартні, Олівія Уайльд і Леонардо Ді Капріо.
За словами Доуна Джексона Блатнера, автора дієти, флекситаріанці важать на 15% менше і живуть приблизно на три роки довше, ніж переважно хижі.