Їжте розумніші легкі наповнювачі
Те, що ви звертаєте увагу на калорії, не означає, що вам просто потрібно погризти салат. Ось п’ять смачних літніх супів, які швидко готуються, приємно ситяться і гарантовано не приземляться на стегна!
Супи приємні на смак лише взимку? Ви жартуєте? Ви серйозно говорите, коли це говорите! Ці п’ять чудово легкі, а також чудово працюють у теплі дні. Для рецептів просто натисніть на відповідну картинку!
1. Помідор
Мій особистий улюблений суп: той Томатно-кокосовий суп з креветками. Супер смачний, простий у приготуванні і готовий за неперевершені десять хвилин. Найкраще: основні інгредієнти (заморожені креветки, консервовані помідори, кокосове молоко) можна придбати заздалегідь, а суп можна приготувати спонтанно, якщо ви не прийшли в магазин (це часто моменти, коли ви зазвичай дзвоните або дзвоните в службу доставки поставити піцу в духовку.).
Перевірка малюнка: 132 ккал і 5 г жиру на порцію.
2. Вершковий
Просто неперевершено легкий: пюреобразний Суп з пастернаку з північноморськими креветками містить лише один грам жиру на порцію і все ще змушує вас почувати себе ситими.
Перевірка малюнка: 91 ккал і 1 г жиру на порцію.
3. Екстравагантний
Екзотичний універсал: суп із зеленого перцю з медом інжир Вміло поєднує солодкість і пікантність і завдяки пиперину з маринованого перцю стимулює травлення.
Перевірка малюнка: 146 ккал і 6 г жиру на порцію.
4. Східні
Це лише 78 кілокалорій на порцію Суп з сочевиці каррі настільки просто, що ви можете отримати до нього доступ двічі.
Перевірка малюнка: 78 ккал і 1 г жиру на порцію.
5. Освіжаючий
Квашена капуста як суп? Чому ні! Так само, як тут у поєднанні зі свіжими яблуками та цибулею-пореєм перетворює це на здоровий обід або вечерю.
Перевірка малюнка: 143 ккал і 9 г жиру на порцію.