Їжте розумно в русі, коли діти хочуть схуднути
Дев'ятирічний Ніклас також займається спортом у вільний час: він воротар "Хайзінгера".
Їсти. Ініціатива «Розумне харчування в русі» вже десять років допомагає дітям з надмірною вагою від 8 до 16 років харчуватися здорово та займатися спортом.
Навряд чи ви можете сказати з того факту, що Ніклас має зайву вагу. Він трохи кремезний і йому також може бути дванадцять замість дев'яти років. У своєму майці BVB з номером 10 він проходить спортивним залом загальноосвітньої школи Bockmühle і вистрілює м'ячем у стіну. Насправді це перерва, але з Нікласом бажання рухатися перемагає спрагу. Учень початкової школи з Хайзінгена - одна з десяти дітей, які беруть участь у навчальній програмі харчування та фізичних вправ «Розумне харчування в русі». Тут вони повинні навчитися за півроку мати справу зі своїм тілом, підготуватися і знову почуватись добре.
"Ніклас має класичну надмірну вагу, інші діти вже страждають ожирінням", - говорить Хелен Рехенріх-Решке, керівник "Розумного харчування в русі". Це означає, що ІМТ Нікласа перевищує 25, інші - понад 30. Загалом педіатри скаржаться на стрімко зростаючу кількість дітей з явно надмірною вагою. "Лікарі відправляють дітей до нас, але багато з них навіть не приходять сюди", - говорить Рехенріх-Решке. Оскільки за медичним рецептом слідує заява до медичної страхової компанії, яка сплачує від 80 до 100 відсотків витрат у розмірі 130 євро на місяць. Тоді батьки повинні почекати, поки не буде досягнутий мінімальний розмір курсу від восьми до десяти дітей. "Не всі залишаються на м'ячі".
На даний момент проходить спортивний підрозділ. Хлопці та дівчата збираються раз на тиждень, щоб тренувати свою витривалість та координацію з кваліфікованим викладачем спорту Майклом Янсеном. Дванадцятирічний Бен мотивований. Чому він тут бере участь? "Я занадто малий для своєї ваги", - каже він. Він не знав жодної ворожості в школі, але коли батьки розповіли йому про курс, він хотів негайно бути там.
Не кожен може впоратися зі своєю вагою з такою впевненістю. Дівчина не хоче фотографуватися чи читати своє ім’я в газеті. Востаннє в її школі були проблеми, над нею знущалися. "Багато дітей відчувають ворожість", - говорить Рехенріх-Решке. Але тут у групі нормально мати зайву вагу, тут немає ніяких обмежень. Ви допомагаєте собі і не смієтесь з чужих помилок.
Відповідальність батьків
Курс призначений не лише для навчання дітей, а й батьків. Багато хто не знає, чим харчуються їхні сини та дочки - або що є у їх власній їжі. Рехенріх-Решке знає, що причини ожиріння здебільшого пов’язані з психосоціальним рівнем: «Стрес у соціальному середовищі часто призводить до неправильного харчування». Часто в сім’ї немає сніданку або навіть немає їжі. "Це також складна ситуація для батьків, вони повинні реструктуризуватися самі", - говорить Реккенріх-Решке, але: "Усі вмотивовані". "Розумний Ессен" стосується не заборон, а міри. Дітям дозволяється їсти все, але не у всіх кількостях.
Після вправ діти разом готують вечерю на кухні загальноосвітньої школи. Є мюслі та фруктовий салат, цільнозернові рулетики та овочі. Ангеліна ріже яблука. Як доросла людина, вона тримає ніж і знімає футляр. Любить допомагати батькам у кулінарії, у вільний час перебуває в плавальному клубі. Вона також хоче схуднути. Той факт, що десятирічна дитина вже так чітко формулює цю мету, спочатку здається лякаючим. Але мова йде не про якусь привабливість, а про здоров’я дітей. Тому що вони стануть товстими молодими людьми та ожирілими дорослими, якщо вони не будуть протидіяти цьому рано.
"Ми хочемо зміцнити впевненість у собі", - підкреслює Реккенріх-Решке. Здається, це працює - принаймні всередині цієї групи.