Їжте в 1 десертній тарілці

Доброго вечора всім! Я читаю вже кілька місяців і кажу собі, що за останні 8 років після того, як кинув палити, я теж схуд на 25 кілограмів, але я не тримаюсь тривалості. Я знаю всі дієти за те, що пробував їх протягом тижня, але не більше, я також знаю дієтологію, тому що це мене цікавить, але я не можу натиснути, щоб схуднути, але я ненавиджу це тіло, яке мені не здається моїм. Дівчина скинула 15 кілограмів за 3 місяці, поївши з десертної тарілки, щоб зменшити її кількість (що є моїм pb, тому що я з’їдаю занадто багато), і я хотів знати, чи 1 із них пробував цю систему. Дякую і зі святом!

Побачити також

Ваш браузер не може відображати цей відеотег.

Добрий вечір леожад
Я не їжу з десертної тарілки, а часто з розділеної тарілки, 1/4, 1/4, 1/2
невелика частина для м’яса, інша невелика частина для крохмалю, велика частина для овочів.

якщо я беру салат як закваску, він із звичайною тарілкою

на десерт я використовую рамкіни.

У мене також великий апетит, але я ніколи не засмучуюсь кількістю. На початку обіду опівдні це салат із сирих овочів, а ввечері тарілка супу без крохмалю. Він тримає звіра, але я можу спокійно продовжувати їжу.

зі святом і вас
Мієрін

Не можу знайти вашу відповідь ?

якщо я беру салат як закваску, це з нормальною тарілкою

на десерт я використовую рамкіни.

зі святом і вас
Мієрін

Доброго вечора, і я хотів би знати, розділені тарілки працюють?