Їжте жир, втрачайте жир ... За допомогою програми для здоров’я та стилю кето - Lifesum
Жир. Одне слово лише здригає. Тому одне, здається, сприймається як само собою зрозуміле для більшості людей, які хочуть схуднути: для того, щоб стати худим або залишатися ним, важливо за будь-яких обставин прибрати жир з меню.
Але що, якщо ретельне уникання великої кількості вершкового масла на хлібі аж ніяк не є успішною формулою для схуднення, а скоріше помилкою з увагою та жиром? Що робити, якщо не масло, а скоріше хліб відповідає за нелюбові булочки на животі і за уперте набивання на стегнах? Ця знахідка, яка для деяких видається майже божевільною, і заснувала цілий харчовий тренд: кето-дієта.
Геть вуглеводи, геть кілограми
Кетогенна дієта - це така їжа, при якій більша частина щоденних споживаних калорій надходить із жирів. Ви чули правильно: вершкові, насичені, смачні жири, що покращують смак! Тільки згадайте: сир, лосось, масло, авокадо, бекон, оливкова олія, яйця та молочні продукти з високим вмістом жиру (грецький йогурт, ось і ми!)
Але як діє кето?
Додаток для життя та здоров'я Lifesum робить кетогенну дієту простішою, ніж будь-коли. Оскільки у Lifesum ви можете вибрати один із трьох різних кето-планів харчування: легкий, середній та суворий. Lifesum також пропонує вам безліч смачних ідей рецептів кето, на випадок, якщо ви просто хочете придумати макарони - І ви отримаєте короткий огляд споживання вуглеводів та параметрів харчування, які можна скоригувати відповідно до ваших потреб. Кето дитяча гра, отже.
Боріться з жиром за допомогою ... жиру!
Я втратив 11 фунтів за 3 тижні - Наталі, 27
Легкий план харчування - ідеальний вибір, наприклад, якщо ви хочете поступово пристосувати своє тіло до кетогенної дієти або якщо ви хочете знову включити вуглеводи у свій раціон після тривалої фази кетозу. З іншого боку, середні та суворі прискорюють спалювання жиру як ніколи раніше.
Посібник Lifesum Keto містить
- Рецепти кето на будь-який випадок і смак
- Відстеження макроелементів
- Відстеження вуглеводів
- Розрахунок нетто вуглеводів
Це все про вас. Насолоджуйтесь здоровим життям за допомогою Lifesum!