J; Мені 16 років, і Я ХОЧУ схуднути

У мене проблема із зайвою вагою з 6 років. Тож воно не датується вчорашнім днем. Навіть не можу порахувати, скільки дієт мені вдалося зробити за десять років або скільки дієтологів я зустрів. Я вимірюю 1м70 і на початку вересня важив 87 кг. З тих пір я не наважуюся зважуватися. Підростаючи, я трохи вдосконалювався. Коли я був маленьким, я був справжнім м'ячем, незважаючи на це, я все ще терпів всілякі знущання, і це блокує мене. Я зареєструвався в спортзалі з вересня 2008 року по грудень 2008 року для тестування. Я схудла на 5 кг. Але платити 650 євро за три місяці шкодить сідниці. Я багато не їжу, навіть добре харчуюся. Іноді я гризу, але досить рідко і не у великих кількостях. Тому з сьогоднішнього дня я вирішую взяти під свій контроль. Я не маю наміру позбавляти себе їжі, як ті дівчата, які важать 40 кг, але хочуть важити 32. Е-е. Вчора купив собі степпер. І плануйте робити від 15 до 20 хвилин на день, якщо це можливо. Я насправді не знаю, чи буде це корисним, і ось чому, я хотів би знати, чи хтось тут скористався цим, і чи він щось зробив? Або якщо у вас є якась порада для мене. Заздалегідь дякую.

років

Стартова вага (01.09.10): 87 кг
Базовий ІМТ: 30,1 (ожиріння)
Поточна вага (12.10.10): 85,6 кг
Поточний ІМТ: 29,8 (надмірна вага)
Бажана вага: 73 кг
Бажаний ІМТ: 25,3 (нормальна вага)