J; не став би трохи жирувати »Через 5 років у Сполучених Штатах мої джинси вже не підходять до блогу Mathilde

Увага: зарезервуйте цю статтю, коли у вас залишиться 10 хвилин! Читання займає багато часу.

Я зняв взуття і вклинив підбори до позначок на вазі. Вага відображалася у фунтах. Я стиснув рукава збоку від машини, і на екрані поступово з’явилися дві електронні стрічки: та, яка вказувала відсоток жиру в тілі, а інший з боку води. Протягом 75 хвилин інтерв'ю, що пішло, я прислухався до порад тренер: Я вже чув їх чи читав у журналах, шоу та інших порадах від подруг чи незнайомців щодо того, щоб харчуватися краще, здоровіше, легше. Але ці слова пройшли крізь мене, ніби це насправді мене не стосується, трохи схоже на те, коли хтось кричить на вулиці, що Ісус скоро повернеться на Землю: я проходжу повз, не чуючи його.

1. Березень 2017 року, шок.

Ронда вийшла з кабінету, щоб надрукувати кілька пояснювальних робіт про те, «як побудувати збалансовану плиту». Щоб почекати, я взяв свій телефон, щоб перевести свою вагу з фунта в кілограмів. Результат був гірший, ніж я собі уявляв. Даремно я казав собі, що цифри «це не враховується» (суміш недобросовісності під виглядом відмови суспільного диктату), і мені також було приємно помітити, що мої улюблені джинси не підходять мені з 3 -4 місяці, коли Ронда повернулася до офісу, я був абсолютний шок. Жвавий, з широко розплющеними очима, я раптом приділяв набагато більше уваги тому, що вона мені сказала. "Ви хочете домовитись про другу зустріч через 3 тижні?" "
Я гарячково прийняв, коли за 10 хвилин до цього подумав, що мене знову напівкрали, щоб призначити цю дату.

2. П’ять років тому я прибув до США, майже на 20 кілограмів менше.

Мені було 28, я вже був досить спортивним, і до того ж відносно добре знав, як правильно харчуватися. Сказавши це, переїзд до іншої країни хвилював мене, і я зробив цей знімок Шкідлива їжа над США. Перед тим, як виїхати з Парижа, я проконсультувався з дієтологом як профілактика; вона слухала, як я говорив, що я люблю їсти і пити, і що я ненавиджу людей, які не скористалися цим, а також, тим не менше, що мене хвилює ця зміна життя. Вона сказала мені довіряти своїм фізичним відчуттям, слухати свій апетит, звертати увагу на кількість, при цьому їсти все. Для мене це було надто теоретично: на той час я його не друкував, насправді цього не відчував.
Коли я приїхав до Америки, все було великим вихор змін, і я забув його пораду. Я бачив лише веселощі, ресторани, зустрічі. Харчуватися розмірено було нудно. І зрештою, моя вага не була великою проблемою. Набір ваги не відбувся за одну ніч, я думаю, що я залишався в тій же вазі принаймні 2 роки. А потім це прийшло потроху, і останні 10 кілограмів прийшли в останньому році.

3. То як я опинився в кабінеті Ронди? ?

Flashforward, 5 років потому. Минув деякий час, поки я зрозумів, що щось не так. Я прибув на початку зими 2017 року весь час втомлений, підкреслений, демотивований. Я виходив із 6 місяців інтенсивних подорожей, частково для роботи. Одного снігового шторму, що впав у моєму ліжку, я прочитав статтю американського блогера, який розповів про свій великий план повернутися у фітнес на 2017 рік. Я дозволив собі захопитися магією Інтернету і через кілька хвилин надіслав електронне повідомлення тренажерний зал, щоб відвідати їх приміщення наступного дня о 9 ранку. Я сказав собі, що найкраще робити це якомога швидше, щоб не передумати. О 9:30 наступного дня я отримав свій новий значок у спортзалі та ряд вітальних зустрічей із спортивним тренером та дієтологом. Я з нетерпінням чекав зустрічі з спортивний тренер, в той час як дієтолог... Мені це насправді не здалося необхідним. Я передумав спілкуватися з Рондою.

4. Від клацання до зміни звичок

Я більше не впізнавав себе на фотографіях і відображенні в дзеркалі, але ніби не міг бачити, що змінився. Я вважаю, що вирішальним було те, що натисніть в офісі Ронди, коли я побачив цей номер у своєму телефоні. Тоді я сказав собі, що я розшукується зміни, і що я збирався створити нові звички для змін справді, не просто змінити протягом 2 ½ днів. Однак я не прихильник "коли хочеш, можеш". "Іноді, коли ти хочеш, ти не можеш, але в моєму випадку ніяких медичних проблем не заважало мені вживати заходів. Цей клік мав бути не "тоншим", а загальніше для " почуватися краще ". Будучи худішим/почуватись краще, це може бути одне і те ж, але я вважав за краще сформулювати це з точки зору добробуту: худорлявість ніколи не була основною цінністю в моєму способі життя, так, я хочу бути досить хорошою, але не головний пріоритет. На той момент моя вага вже не була лише справою добра, це було погано для мого фізичного та психічного здоров’я їсти так погано і пити занадто багато.

На жаль я отримав боляче у березні, і я вже не міг займатися спортом, навіть не їздити на велосипеді або швидко ходити. Замість того, щоб здатися і сказати мені, що все закінчилося, це змусило мене це зробити будьте дуже обережні що я з’їв.

5. США та збільшення ваги: неминуче ?

Одна з перших статей у цьому блозі, написана понад 5 років тому, була приблизно ... вагою. Я повинен був знати, що моїй жадібній особистості загрожує трюки зі мною. Тож чи обов’язково ми набираємо вагу, приїжджаючи до Сполучених Штатів ? Я не думаю, чи, принаймні, немає однієї відповіді, яка б працювала на всіх. Все залежить від індивідуальних харчових звичок, способу життя та особистості. Вік теж! Думаю, якби я жив у Римі, Берліні, Лондоні чи Ріо, і навіть якби я залишився в Парижі, я міг би пройти через те саме. Звичайно, тут все «більше»: більше, більше, жирніше, божевільніше, солодше. Немає складного - або мало - важити 300 або 100 фунтів, класти сир у трубочки на все і їсти бекон щоранку. “Ти робиш це! Це девіз Америки - принаймні, ліберальної Америки, в якій я живу. Існує і протилежне: люди в Бостоні, як правило, дуже спортивні, тут є здорові ресторани, тренажерні зали на кожному розі вулиці, тут проводяться органічні супермаркети, овочеві кооперативи, дослідження харчування та діабет.

Мої улюблені джинси знову підходять мені, але я продовжую ходити до свого тренера з питань харчування, у мене все ще є багато запитань, щоб задати їй.