J; схудла на 8 кіло
Якщо у вас є вагання між диваном і шортами, прочитайте відгуки тижня, це має допомогти вам вибрати свою сторону 🙂
Мікеле
"Я кинув цей спорт кілька років тому, і моє тіло не могло цього прийняти (я набрав 10 кілограмів ...). Я відчайдушно намагався знайти рішення, я пробував дієти, але це було дуже неприємно.
Тож я вирішив, що резолюції 2019 року візьмуть себе під контроль і займуться спортом знову.
Я підбігаю до кінця мого другого тренування з дживоку, і я в захваті. Я схудла на 8 кілограмів, моє тіло зміцніло, і я почуваюся добре у своєму тілі.
Я знову відкриваю радість носіння спідниць і, очевидно, продовжуватиму слідувати порадам свого тренера Дживока. "
(Мішель пройшла навчальний курс з втрати ваги)
Демієн
"Гей, хоп (як сказав би мій тренер Дживок) новий особистий рекорд на моїх 10 км: 38 хвилин 23 секунди ! Погода була ідеальною, останні кілька кілометрів я добре тримав темп і прискорення, і ось результат. Дякую "
(Демієн дотримувався плану на 10 км за 40 хвилин)
Сінді
"Перша сесія важка, але завдяки запису, Я не здався, і я щасливий. "
(Сінді робить тренінг для початківців з бігу)
Софі
«Я почав бігати у вересні 2018 року. Я ніколи не займався атлетикою і не міг бігати більше 10 хвилин, не зупиняючись.
Потроху мені вдалося досягти 30 хв, потім 40 хв без зупинки. Але вже мотивація зникла, я почувався надто повільно, починав нудьгувати під час бігу.
Я виявив Дживок в Інтернеті, і там я почав, я хотів пробігти 10 км, і я пройшов 10-кілометрову програму за 1 годину. Справжнє щастя, з моєю музикою і тренером у вухах, я уникав занадто швидкого виїзду, мені більше не було нудно, бо кожен виїзд був різним, і я відчував, що прогресую.
Я пройшов гонку за 1:06. Я можу сказати вам, що я пишався тим, що знав, звідки я прийшов, це було справжнім досягненням.
Цього року я провів черговий тренінг з дживоку, немає кращого шляху для прогресу! Напів за 2 години. У мене все було, але воно того варте. Ми поступово збільшуємо тривалість тренування, відсутність травм та добре дозований інтервал. він дуже добре готується до перегонів.
Для мене Дживок допомагає зберегти мотивацію та прогрес. Що ще? "
(Софі дотримувалась цільового плану на 10 км, а потім 2-годинного плану напівмарафону)
Джудіт
"Другий сеанс зроблено:-). Весело, хоча я відчував, що мені ще потрібно попрацювати на цій сесії, я пишаюся собою і з нетерпінням чекаю наступного. "
(Джудіт виконує програму схуднення при ходьбі)
Наталі
"Привіт, дуже хороший сеанс, і я пишаюся собою, тому що мені вдалося пройти навчання без проблем. "
(Наталі слідує програмі бігової доріжки)