Я гиджу себе
Привіт дорогі, я сиджу тут, у ліжку, плачу, і вже не можу. З тих пір, як я був у стосунках (5 років!), Я набрав надзвичайно вагому вагу. Зараз мені гидко, скільки наклалося на живіт. Мій хлопець також скотився з 90 до 130 кг. Я просто не можу більше цього терпіти - ми намагалися схуднути разом, займалися спортом тощо, але в якийсь момент настає момент, коли ми обоє впадаємо, а Зак закінчується, і ми зберігаємо вагу або навіть набираємо вагу.
Я незадоволений собою, мені більше не подобаються стосунки, я більше не можу терпіти себе і його. Я думаю, що я вродлива і знаю, що я особлива, але я хочу повернутися до свого старого. Моє худне я, коли я дивлюся на фотографії, змушує мене почувати себе по-справжньому нудотним, я важив половину сьогоднішнього дня.
Хтось хоче ефективно схуднути зі мною? Яка користь від дієт, якщо ви не можете їх дотримуватися? Мотивація? Мені потрібні поради
Прочитайте "Подолати логіку жиру", ви навіть можете прочитати відгуки на Amazon, для багатьох це було щось на зразок просвітлення в питаннях дієти
Я також намагаюся схуднути. Як щодо вашого хлопця? Також він хоче схуднути?
Гей, я вас розумію Для мене це були не стосунки, а вагітність. За допомогою програми «Вахтові ваги» мені вдалося скинути з 94 до 69 фунтів. Зустрічі мені завжди дуже допомагали.
Раніше я важив 68 кг, на той час мав дуже порушений образ себе і думав, що товстий
Тим часом, коли я бачу фотографії, я думаю, ще на кілька фунтів, і ти б побачив усі мої кістки
Коли я зібрався зі своїм хлопцем, я швидко набрав 20 кг
Однак виявилося, що це моя проблема зі щитовидною залозою
Ви вдвох були у лікаря, щоб пройти перевірку?
Моя максимальна вага була в травні, майже 94 кг, а зараз я важу 82 кг
Ви можете написати мені або дати свій номер мобільного телефону, і ми можемо поговорити, я можу дати вам поради та допомогти
Я точно знаю, як ти почуваєшся
Я завжди плакав, бо почувався таким потворним і товстим
У мене і мого хлопця на 100% точно така ж проблема, як у вас двох
Ви можете принаймні схуднути разом, мій друг такий худий і може їсти те, що хоче, і я мушу дивитись на це щодня, і мені заборонено заходити всередину😢
Я також набрала близько 20 кг завдяки своїм стосункам, з 5 років спільного життя, але мій чоловік нічого не набрав 😑. І, де ти живеш? Можливо, ви зможете зустрітися і разом зайнятися спортом?
Моя порада: припиніть скаржитися сьогодні, але приготуйте собі надзвичайно смачну, низькокалорійну їжу і вийдіть гуляти або плавати. Не звинувачуйте це в довгостроковій перспективі, просто почніть торгувати сьогодні. І виганяти всі відгодівлі та солодощі (дарувати) і не купувати їх знову. Не пийте безалкогольні напої! І не підходьте до цього із занадто великими сподіваннями. Ти можеш це зробити
Мені здалося, що аудіокнига "Moppel Ich" на Spotify дуже цікава, жінка, яка з великим гумором розповідає свою історію схуднення тощо, слухати її весело (:
Шановний ТЕ, будь ласка, не змушуй себе займатися спортом за одну ніч і харчуйся лише здорово.
Я схудла з тих пір, як почала із задоволенням готувати. Ви розвиваєте набагато більше усвідомлення того, що їсте, і раптом кілограми накочуються самі по собі (за умови, що ви також готуєте корисні страви)
Ви готуєте з своїм хлопцем? Знайдіть щось приємне, щоб приготувати разом у стосунках, і це може бути дуже весело з вашим партнером
бажаю тобі удачі
Привіт вам, я також набрав трохи ваги, ще й тому, що компенсував проблеми у стосунках з їжею. Я схуд на 25 кілограмів за допомогою лос-вуглеводів, але знову нагодував 15. Слабший я - величезний мудак. Але я вирішив, що не хочу звинувачувати себе в тому, що я не прожив свого життя, бо вага мене заблокувала. Звичайно, неправильно просто хотіти бути стрункими, бо це норма. Однак я не можу бути собою із надмірною вагою, і тому моє внутрішнє слабше Я отримує величезну проблему. Я намагаюся вийти з вправ перед сніданком і перед сном. Я повністю зупиняю вуглеводи з 16:00. І я стаю досить швидким, досить підтягнутим та комфортнішим. Ні болю, ні посилення. Якщо мотивація йде занадто швидко, вам доведеться мотивувати себе більше, битися сильніше. Ви можете зробити це, якщо хочете ! Життя занадто коротке, щоб котитися навколо жиру .
Не забувайте: здорове харчування - це дуже і дуже важливо. Дайте тілу те, що йому потрібно. Я снідаю як король, тож можу повечеряти, як жебрак. Це дуже добре для мене особисто. Я більше не їжу готових продуктів і готую лише з гарною оливковою олією. У мене все одно безалкогольних напоїв. Я п'ю близько 3 літрів води з лимоном, а алкоголь також слід зменшити.
Але кожен повинен пізнати власне тіло. Кожне тіло різне. Удачі
Ви вже аналізували свої харчові звички? Тож справді деякий час послідовно вели харчовий щоденник, а потім оцінювали його? Дієта становить близько 70% втрати ваги, а фізичні вправи - близько 30%.
Якщо ваш партнер також хоче схуднути, схуднення насправді має бути простішим. Тоді ви можете послідовно забороняти всі "непотрібні" (= безалкогольні напої, алкоголь, нездорові солодощі, чіпси, жирну їжу тощо) у домогосподарства та їсти здорову їжу разом.