Я хочу схуднути, але без дієти - Схуднення - ФОРУМ Харчування - Doctissimo
Ось я приймаю антидепресанти, мені п’ятдесят, я набрав вагу, але особливо живота. Ходжу в спортзал два рази на тиждень, гуляю. Але у мене немає мотивації сідати на дієту. Навіть навпаки, коли мені погано, я гризу. То як мені вибратися ?
Коли ми набираємо вагу, це просто означає, що ми їмо більше, ніж нам насправді потрібно
Тож рішення прості або їжте менше (чого не хочете)
отже, вам доведеться витратити більше, а саме заняття кардіо та пресом - це те, що найкраще працює
Тоді для мене, хто зробив багато дієт з невеликим успіхом, єдиною порадою, яку я можу вам дати, є Konjac - це дійсно дуже ефективна харчова добавка, яка змушує вас зменшувати дієту, поступово ви перестаєте перекушувати між їжею і починаєте менше їсти. Він дозволив мені втратити 10кілос, які я хотів втратити за 3 місяці.
І особливо, як тільки я припинив лікування, я не відновив вагу, бо моє тіло звикло менше їсти.
Ви знайдете коньяк в хороших аптеках, спеціалізованих магазинах або на цьому сайті, що спеціалізується на добробуті
Вони є дуже серйозно, крім того ціни вигідні, а доставка надзвичайно швидка
Ось чому я рекомендую це
Ваш браузер не може відтворити це відео.
Подібні теми
Програма схуднення
Я хочу схуднути, але це не працює:(
Я хочу схуднути, але не можу
Я хочу схуднути, коли вже худий
Справа не в тому, що я хочу менше їсти! У цьому немає проблем, просто я не хочу сідати на дієту.
Їжте те, що робить мене щасливим, але без перебільшення !
Наприклад, о 4 ранку я смакую з дочкою Нутеллу, оскільки мій батько помер у 2017 році, а моя сестра, яка померла у 2019 році, я продовжую їсти шоколад, це не весь час, а часто, коли мені погано !
Чи знаєте ви, що робити, щоб цього уникнути !
Ви повинні збалансувати свій раціон відповідно до своїх потреб, а також відповідно до ваших невеликих надмірностей, які, на відміну від того, що можна вважати дуже здоровим, дозволяють вам зберігати моральний стан.
Особисто я б тримався подалі від згаданого бренду, є й інші, дійсно відмінні та корисніші для здоров'я.
Але якщо шоколадом не зловживати, він дуже корисний для вашого здоров’я.
Візьміть до уваги ці невеликі надмірності та складіть програму харчування відповідно до
Справа не в тому, що я хочу менше їсти! У цьому немає проблем, просто я не хочу сідати на дієту.
Їжте те, що робить мене щасливим, але без перебільшення !
Наприклад, о 4 ранку я смакую з дочкою Нутеллу, оскільки мій батько помер у 2017 році, а моя сестра, яка померла в 2019 році, я продовжую їсти шоколад, це не весь час, а часто, коли мені погано !
Чи знаєте ви, що робити, щоб цього уникнути !
Вага 89-64. Я схудла на 25 кг
Почну з того, що, наскільки я пам’ятаю, я був кремезним. Спочатку це була не така вже й надмірна вага, тому мене це особливо не хвилювало. Я хотіла бути стрункою, але у мене не було сили волі, і я любила перекушувати, тому щодня я казала: "добре, завтра я починаю дієту". І це тривало 35 років, коли фунти накопичувались. Я прийняла рішення схуднути до шлюбу (як і більшість жінок з опуклостями). Я думав, що буде достатньо 3 місяців. Ну, цього було недостатньо.
На щастя, за місяць до весілля я почав приймати Фентермін Ланетт 30 мг, придбаний у веб-аптеці viagra-enligne.com, і робити вправи, щоб у день свого весілля я був на 16 кілограмів легше. !
Це мене настільки мотивувало, що я ще місяць приймав фентермін ланетт по 30 мг і загалом схуд на 25 кг. Для мене це одкровення!
Ви повинні збалансувати свій раціон відповідно до своїх потреб, а також відповідно до ваших невеликих надмірностей, які, на відміну від того, що можна вважати дуже здоровим, дозволяють вам зберігати моральний стан.
Особисто я б тримався подалі від згаданого бренду, є й інші, дійсно відмінні та корисніші для здоров'я.
Але якщо шоколадом не зловживати, він дуже корисний для вашого здоров’я.
Візьміть до уваги ці невеликі надмірності та складіть програму харчування відповідно до
Подібні теми
Я ХОЧУ ВТРАТИТИ ЖИВОТЬ І СТИХ, А НЕ СУГРОДИ
Я хочу стати моделлю !
Шукаю друзів-дієтологів, щоб підтримувати один одного:)
Я не хочу худнути, а лише мій целюліт: Хроно харчування
Відомо, що препарати типу антидепресанти товстіють, а у віці 50 років спостерігається також менопауза (інше джерело збільшення ваги) + уповільнення метаболізму.
Раптом, я б сказав, що засіб полягає в тому, щоб спробувати трохи уповільнити рівень вуглеводів (цукор і крохмаль), а з іншого боку, не знижувати білки, щоб зберегти м’язи цілими. Чому б не Nutella, якщо це радує вас, але раптом вам, мабуть, слід з'їсти мало вуглеводів ввечері за обідом, щоб компенсувати.
Для цукру ви можете замінити стевією (бренд purevia непоганий), а для макаронних виробів, наприклад, є локшина коньяк, яку можна знайти на полицях здорового харчування в супермаркетах (я не пам’ятаю марку, але це коштує близько 2 євро за упаковку). Насправді ви можете повністю стежити за своєю вагою, не дотримуючись дієт і не отримуючи задоволення. Нам просто потрібно знайти альтернативи продуктам, які змушують нас зламатися.
Якщо ви зацікавлені, у мене на Youtube-каналі є рецепти зі стевією для потягу до цукру.
Дякую за вашу відповідь, я використовую сироп агави, але якщо у вас є якісь рецепти, мені це цікаво !
Ви не можете знайти
Ваша відповідь ?
Здравствуйте,
У мене є рецепт нуги без цукру (як гранола)
Рецепт печива
Рецепт варення без цукру (мій улюблений)
Десерт з насіння чіа
Французький тост теж.
І два рецепти хліба без глютену
Якщо у вас є якісь пропозиції щодо рецептів, які я міг би спробувати адаптувати у варіанті з нульовим вмістом вуглеводів, не соромтесь. !
Не забудьте активувати французькі субтитри відео.