Я хочу сісти на дієту, але

Вуаля, я відчуваю себе занадто товстим, я хотів би сісти на дієту, але мої батьки проти. Як я можу схуднути на кілька кілограмів, не розуміючи цього. Під цим я маю на увазі, що ввечері я не можу з’їсти іншого їжі, крім них! Допоможіть мені, будь ласка! Сподіваюся, я добре висловився щодо того, чим хочу займатися. Дякую всім. Biz

Побачити також

Ваш браузер не може відображати цей відеотег.

Раніше.
Перш ніж консультувати вас, нам потрібен буде ваш вік, вага та зріст. Інакше важко вам допомогти.

Привіт.
Мені 21 рік, я вимірюю 1м67 і 58-59 кг. Я знаю, це не здається величезним, мої криві дуже погано розміщені, що робить мене товстим. Це жахливо, іноді я впадаю в депресію, дивлячись на себе в дзеркало. Я роблю невеликий тренажерний зал вдома, але важко позбутися всього "лайна", яке є на всіх ногах, сідницях тощо Щиро дякую вам за допомогу. Biz

Привіт.
Мені 21 рік, я вимірюю 1м67 і 58-59 кг. Я знаю, це не здається величезним, мої криві дуже погано розміщені, що робить мене товстим. Це жахливо, іноді я впадаю в депресію, дивлячись на себе в дзеркало. Я роблю невеликий тренажерний зал вдома, але важко позбутися всього "лайна", яке є на всіх ногах, сідницях тощо. Щиро дякую вам за допомогу. Biz

Добре
вже випивайте 1,5 л води на день, припиніть перекусити. Тільки це ви побачите зміни.

Перш за все, не сідайте на дієту, ви потім про це пошкодуєте. Я знаю, що я маю на увазі.

Ви все одно погоджуєтесь, не дивлячись на себе, що 58 кг на 1,67 м - це дуже добре. Тож, будьте обережні, і не більше 1 тіста на тиждень, також обмежте мак.

мужність
Селін (мета: - 30 кілограмів на 1,64 м)

Добре
вже випивайте 1,5 л води на день, припиніть перекусити. Тільки це ви побачите зміни.

Перш за все, не сідайте на дієту, ви потім про це пошкодуєте. Я знаю, що я маю на увазі.

мужність
Селін (мета: - 30 кілограмів на 1,64 м)

дуже тобі дякую
Дякую, що допомогли і побажали удачі. Я люблю їсти та перекушувати. це буде важко. дякую і щастя тобі.

Кухар
намагайся готувати собі ввечері, як що це ти бачиш, чи робиш ти м'ясо без олії, якщо соуси стискаєш їх, намагайся зробити великий салат, лише інакше намагайся їсти надлегку полудень або якщо тебе критикують за те, що ти не їси досить ввечері, скажіть, що раніше ви були голодні і що ви вже трохи з’їли

Я знаю, що важко протистояти батькам (навіть коли вам 21)

інакше, якщо ваші криві локалізовані, можливо, спорт був би доречнішим

Нарешті, тут шкода, що я вам щось передав, як це трапилось, сподіваюся, що це вам допоможе

Сміливості вам і не соромтеся повертатися, якщо вам потрібна додаткова інформація

Не можу знайти вашу відповідь ?

Привіт прекрасна
ваша справа не відчайдушна, простих заходів, які дали вам мої друзі, буде цілком достатньо
Підсумовую:

- прибрати дурні речі зі свого раціону
солодощі, шоколадні цукерки, випічка.

- займатися більше спортом (це після 30
хвилин організм використовує жир
як паливо, то три рази за
тиждень, але особливо витривалість.
чому не хороший тренажерний зал

- помасажуй, відчуй, як воно котиться
якщо ви застосовуєте крем для схуднення, зробіть
це на щойно вимитій шкірі
повний води, які все одно приймуть ваші тканини
активні інгредієнти

- як вони тобі вже казали, пий, ще раз
і знову ж є зелені чаї
сприяти ліквідації

Ви знаєте, можливо, Ви теж затримуєте воду
щоб можна було щось взяти з аптеки,
але видаліть сіль і пийте багато, ви повинні плавитися досить швидко

поцілуйте прекрасне і удачі

до речі ти маєш рацію реагувати зараз, але ти повинен визначити місце втрати ваги,
тому що зараз особливо твердості вам не вистачає та видаляє певні локалізовані опуклості. ті, хто занадто чекає, товстіють набагато пізніше
до речі білки (яйця, м’ясо, риба, молочні продукти,) вам потрібно 58 г на день, щоб не втратити м’язи,
до речі, якщо ви займаєтеся спортом, збільште споживання білка, щоб ваші м'язи не сильно втомлювались

ці заходи виліплять ваше тіло
поцілувати прекрасне

- прибрати дурні речі зі свого раціону
солодощі, шоколадні цукерки, випічка.

- помасажуйте вас, змусьте його котитися
якщо ви застосовуєте крем для схуднення, зробіть
це на щойно вимитій шкірі
повні води ваші тканини все одно приймуть
активні інгредієнти

- як вони тобі вже казали, пий, ще раз
і знову ж є зелені чаї
сприяти ліквідації

поцілуйте прекрасне і удачі

до речі ти маєш рацію реагувати зараз, але ти повинен визначити місце втрати ваги,
адже зараз особливо твердості вам бракує і видаляє певні локалізовані опуклості. ті, хто занадто чекає, товстіють набагато пізніше
до речі білки (яйця, м’ясо, риба, молочні продукти,) вам потрібно 58 г на день, щоб не втратити м’язи,
до речі, якщо ви займаєтеся спортом, збільште споживання білка, щоб ваші м'язи не сильно втомлювались

ці заходи виліплять ваше тіло
поцілувати прекрасне

У мене інше запитання.
Якщо я багато п'ю і займаюся в тренажерному залі, я просто випущу воду з тіла, і я більше не буду м’язити, якщо?