Я хочу великий жирний недопалок! (їжте, м’язи, спина)
деякі кажуть, що присідання дають вам великий приклад. Але інші стверджують, що багато їжі може принести вам велику дупу. Що насправді правда?
10 відповідей
Привіт! Ідеально поєднувати прийом їжі та присідання. Присідання працюють на так званий великий сідничний м’яз. За обсягом це найбільший м’яз у людини, який поширюється над сідницями та в спину. Якщо воно стає більше, ваше дно стає більше. Я бажаю тобі удачі, веселощів та успіху - але це все одно пов’язано з цим.
Африканські або латиноамериканські гени, або OP. Привіт від Роберта Крамба.
Гей, так я почувався назавжди, мені лише 16, але так, у мене завжди був рівний. Мені слід це змінити, і тому мені зазвичай доводиться робити по 25 присідань щодня, а потім багато їсти, а на присіданнях я завжди розпаковував рюкзак із книгами. . Я роблю це вже 2 місяці, і всі приходять до мене і кажуть, що у мене такий великий недокур
Вибачте за правопис, я забув прочитати себе ще раз
Тож я просто сміюся з деяких відповідей тут. Внизу є м’язи під жировим шаром, і коли ви тренуєтесь, м’язи ростуть (це логічно). У міру зростання м’язів зростає і низ. Я б порадив вам не концентруватися на тому, щоб їсти багато, оскільки це лише зробить його в'ялим і товстим. Присідання - найкраще, що є, або спробуйте випад. А треноване дно виглядає в 1000 разів краще, ніж з’їдене. Сподіваюся, я міг вам допомогти: D