Я хотів би схуднути швидко, приблизно за тиждень, але я не хочу худнути, що я їм
Привіт, я дуже схуд, але на довший проміжок часу.
Але я дам вам кілька порад, яких ви зможете дотримуватися через 7 днів.
Вони вам точно допоможуть (це залежить від того, наскільки ви хочете схуднути.
Я розпочав роботу в січні цього року.
І я сприйняв це спокійно, без різкої дієти.
2-3 місяці я взагалі не їв ні солодощів, ні хліба.
У мене був зошит, в якому я писав, який розмір у мене на животі, сідницях і ногах.
Вранці між 9-12 молоком зі злаками або тостами (без масла) з м'ятним чаєм
Між 12-13 плід
З 14-16 рису, супу, нежирного м’яса (куряча грудка) та всього, що не містить жиру, ви вибираєте страву
А потім о 17-18 все вищезазначене блюдо чи щось легке
Перед сном ми нічого не їмо і випиваємо чашку зеленого чаю (він дуже ефективний і смачний, ви просто кладете конверт у чашку)
До чаю я робив 50 абс в перші вечори, але після цього навіть 400, бо звик
Тож ми зовсім не їмо картоплю, п’ємо багато води, а не солодощів та спорту.
Уявіть, у перший місяць я важив 75 кг, а потім через 3 місяці досяг 55 кг.
Зараз я важу 45 кг, але після 3 місяців лікування я більше не пив чаю, я також їв солодощі, але не так багато, тому що існує ризик шести.
Отже, для мене це диво, повірте (сподіваюся, вам не буде весело), але в Абдмен я був 110 см, а тепер мені 60-65 увечері після їжі решту дня.
Якщо вам потрібна додаткова порада, ви можете запитати мене.
Успіху. Якби я вам допоміг, можливо, трохи поклоніться.
Тоді ти втрачаєш вагу вдвічі, але над якою хворобою ти не можеш працювати?
Ви НЕ вказали, скільки вам років/(чи дівчата ви чи хлопці), щоб побачити, чи потрібно вам схуднути.
ВКАЖІТЬ ці деталі, тоді ми побачимо.
Я гарантую 4-7 кг за тиждень, я знаю багатьох людей, включаючи мене, які досягли успіху завдяки цій дієті! Повірте, ви не пошкодуєте!
Протягом 7 днів їжте тільки варену картоплю, скроплену лимонним соком і посипану петрушкою. Порції можуть бути якомога більшими, оскільки вживання між їжею 2,5 л води або несолодкого чаю.Дієту легко дотримувати, але ніяких інших продуктів не додають.