Скільки калорій має м’ясна буханка, коровай, свіжа кухня

М'ясні батони, які також називають рубаними або м'ясними ганчірками, складаються з фаршу, яєць, подрібненої цибулі, кубиків білого хліба, змочених у воді або молоці або сухарях. Зазвичай їх заправляють сіллю, перцем, петрушкою і майораном.

Плоскі пиріжки формуються з маси мокрими руками і обсмажуються або смажаться у фритюрі на гарячому жирі. Часто готові м’ясні котлети перед випіканням перевертають у сухарі.

ПОРАДА: Також можна підготувати м’ясні етикетки в духовці, і це набагато більш низькожировий тип приготування.

Скільки калорій має м’ясний коровай, коровай чи коровай?

• 1 м’ясний коровай або рубаний коровай або ганчірка з м’яса важать в середньому 125 г. і тим самим доставляє 312 ккал або 1305 кДж калорій.
• 1 батон з 1 порцією картопляного пюре (приблизно 200 г), до речі приблизно 500 ккал або 2050 кДж.

Харчові цінності та калорійність 1 хліба, фаршу, хліба, м'ясних котлетів, фрикадельки, буле (125 г)

Енергія: 312 ккал/1305 кДж Білок: 25 г. Жир: 20 г. Вуглеводи: 9 г. Харчові волокна: у слідах Натрій: 676 мг Калій: 230 мг Кальцій: 23 мг Магній: 22 мг Залізо: 2,3 мг

Вітамін А: 73 мкг Вітамін Е: 0,9 мг Вітамін С: 0 мг Фолієва кислота: 15 мкг

[Джерело: Die Große Wahrburg/Таблиця калорій та поживних речовин Егерта]

---